Измени себя

Нужно заботиться о себе: 1. Относись к себе с добром и пониманием. Не обижай и не унижай себя. 2. Будь настойчивым и умей постоять за себя. Выражай свое мнение, точку зрения и желания. 3. Не позволяй другим вытирать о тебя ноги и использовать тебя. Показывай как ты себя уважаешь и требуй уважения к себе от других. 4. Говори "нет" если ты действительно так хочешь, ибо ты не обязан всем угождать...

Если вы находитесь в поиске себя и своего призвания в жизни, то эти книги обязательны к прочтению. Настало время понять, чего вы действительно хотите!    Мы часто представляем, как выглядела бы наша жизнь, если бы в ней что-то изменилось. В постоянных ожиданиях движения мы забываем, что нам вполне под силу совершить эти изменения своими руками. Самое трудное – это начать. Мы боимся ступить в неизвестность, боимся совершить фатальную ошибку и окончательно разочароваться в себе. Чтобы помочь вам в...

Мы въезжаем в третью декаду в XXI века, безжалостно распрощавшись с патриархальными предрассудками, а большинству женщин никак не удается уловить смысл в статусе single. Активный поиск второй половины считается резонным и вдохновляющим занятием, которому одинокие дамы самозабвенно посвящают свободное время. Едва закончив отношения, они кидаются на розыски новой привязанности, хотя разумнее было бы взять тайм-аут — для оценки приобретенного опыта и деятельного саморазвития, меняющего к лучшему жизнь во всех ее проявлениях...

Тема очень важная. Я бы даже сказала, что фундаментальная в вопросе улучшения своей жизни. Да, будем сразу замахиваться на такие масштабы. Ведь, все наши сложные сценарии, болезненные ситуации — это автоматизмы, это то, что повторяется снова и снова, потому что мы так привыкли. Хоть и делаем вид, что это нам не нравится. Кто-то привык притягивать в жизнь мужчин, подавляющих и жестоких, потому что привыкли ставить себя ниже, не ценить себя, быть жертвой. Кто-то привык наоборот привлекать слабых мужчин, ведь обычнее самой всё контролировать и решать...

1. Не торопитесь вступать в отношения. Отношения должны дополнять вашу жизнь, они не должны быть самой жизнью.   2. Никогда не забывайте, что основная цель — быть счастливым. Соотносите свой успех, благосостояние и достижения с этой целью.  3. Всегда начинайте с себя, прежде чем исправлять кого-то другого. Вы с большей вероятностью будете резонировать с токсичными людьми, если внутри вас есть нерешенные токсичные проблемы...

В потоке повседневных задач и переживаний мы часто забываем о простых истинах, которые способны стать путеводными звездами по жизни. В моменты ощущения ресурсности важно ловить и фиксировать это состояние, чтобы позже, когда сознание затуманивается, мы могли вернуться к этим письмам, адресованным самим себе, и посмотреть на обыденные вещи под другим углом. Делюсь своей заметкой, которую перечитываю в моменты необходимости вспомнить, что по-настоящему важно в жизни. И если в ком-нибудь откликнутся мои слова — это будет маленькое счастье...

Как все-таки подступиться к теме личного роста? Это как старой присказке: «Как съесть слона? — По кусочку». Та же философия применима и к внедрению изменений. Попытаетесь откусить больше, чем можете прожевать — подавитесь. Но откусывая кусочки, с которыми вы можете справиться — например, питаясь чуть более здоровой едой, немного занимаясь спортом, прививая себе некоторые простые полезные привычки — вы внедряете позитивные изменения и радуетесь жизни.    Если вы вот так начнёте понемногу, то вам не потребуется избыточной мотивации...

1. Юваль Ной Харари - Sapiens, краткая история человечества. 2. Роберт Сапольски - Кто мы такие? Гены, наше тело, общество. 3. Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект. 4. Малкольм Гладуэлл – Гении и аутсайдеры...

1. «ДАВАЙТЕ ПРОСТО ПОДОЖДЁМ И ПОСМОТРИМ, ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ»  Мы часто чувствуем необходимость реагировать на сложные ситуации или людей сразу. Именно поэтому мы часто совершаем немало опрометчивых шагов. Психологи советуют вместо этого просто дать себе разрешение и время, чтобы подождать и посмотреть, что произойдёт дальше.    2. ОТОЙДИТЕ ОТ ПОИСКА ВИНОВАТОГО  Анализ прошлых событий и попытка возложить за них на кого-то вину (в том числе на себя) редко являются продуктивным выбором. Неприятности и недоразумения чаще всего происходят через целую цепочку событий— как эффект домино...

1. Будьте честны с самим собой 2. Не бойтесь проблем 3. Проводите время с правильными людьми 4. Сделайте своё счастье приоритетом 5. Будьте собой, искренне и с гордостью 6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём 7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок 8. Будьте вежливы с собой 9...

ИДЕИ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ДОМА, КОГДА СКУЧНО 1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно! 2. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно. 3. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях. 4. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов. 5. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение. 6. Сделать планку...

1. «ДАВАЙТЕ ПРОСТО ПОДОЖДЁМ И ПОСМОТРИМ, ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ» Мы часто чувствуем необходимость реагировать на сложные ситуации или людей сразу. Именно поэтому мы часто совершаем немало опрометчивых шагов. Психологи советуют вместо этого просто дать себе разрешение и время, чтобы подождать и посмотреть, что произойдёт дальше. 2. ОТОЙДИТЕ ОТ ПОИСКА ВИНОВАТОГО Анализ прошлых событий и попытка возложить за них на кого-то вину (в том числе на себя) редко являются продуктивным выбором. Неприятности и недоразумения чаще всего происходят через целую цепочку событий— как эффект домино...