Путь к Себе|Мотивация

1. Создать летний плейлист 2. Съесть много мороженого 3. Искупаться в реке, озере или другом доступном водоёме 4. Гулять всю ночь 5. Покататься на велосипеде, роликах или другом любимом «транспорте» 6. Сходить в пеший поход с рюкзаками и палатками 7. Сходить в лес по грибы и ягоды 8. Посетить экскурсию по родному городу 9. Посетить летний музыкальный фестиваль 10. Почитать книгу на свежем воздухе (можно лёжа в гамаке) 11. Поиграть в игры на улице: футбол, волейбол, бадминтон, баскетбол и т. д. 12...

1. Напомнить себе все новогодние обещания и следовать им с удвоенной силой. Если не успели составить список дел на год в январе — сделать это! 2. В один из вечеров устроить "Сумасшедшее чаепитие". В множестве заварничков заварить разные сорта чая с добавками, выставить на стол все-все-все чашки и угощения и пить чай с друзьями и семьей – из разных чашек разные сорта, меняясь местами и меняя чашки. 3. Устроить день подготовки к масленице. Испечь блинчиков и подобрать массу интересных начинок на любой вкус...

1. Какой главной теме вы хотели бы посвятить этот год? Выберите одно-два занятия, которым Вы будете уделять больше всего времени в будущем году. Сосредоточьтесь на них в течении всего года, переодически отслеживая прогресс. 2. Что бы вы хотели увидеть, открыть, исследовать? Напишите минимум 10 вещей из каждой предложенной сферы выше. 3. С кем бы вы хотели проводить больше времени в наступившем году? Качество общения влияет на нашу жизнь и общее состояние. Общайтесь только с теми людьми, которые наполняют вас положительной энергией, мотивацией и хорошим настроением...

Вы напеваете под нос «Праздник к нам приходит», составляете список подарков, жалуетесь, что нет праздничного настроения, планируете новогоднюю ночь, подводите итоги и мечтаете всё успеть? Тогда первый зимний месяц официально наступил. И это чудесно! Ведь декабрь всегда про приятную суматоху, рождественские песни, мандарины, ожидание чуда и, конечно, семью. Времени читать у вас нет, я знаю. Поэтому в последней подборке этого года поделюсь небольшими, но волшебными произведениями, которые заставят погрузиться в праздничную атмосферу и подумать о самом главном...

✨ЗДОРОВЬЕ: 1. Медитировать перед сном 2. Найти свой вид спорта и начать активно им заниматься 3. Улучшить водный баланс 4. Уменьшить психологическую зависимость от конкретного продукта 5. Пройти базовые медицинские обследования 6. Скорректировать график сна, если в этом есть необходимость 7. Привить полезную привычку для здоровья: делать зарядку по утрам, сбалансированно питаться, уделять время вечерним прогулкам 8. Отказаться от вредной привычки или минимизировать её 9. Привести тело в форму 10...

1. Чем умнее человек, тем чаще он не уверен в своих собственных убеждениях. 2.  Если после общения с конкретным человеком вы испытываете негативные эмоции и чувствуете неприятный осадок – вы имели дело с токсичной персоной. 3. Подпись может многое рассказать о человеке. Например, чем крупнее ваша подпись – тем выше самооценка. 4. Когда компания заливается смехом, каждый смотрит на того, кто ему больше всего нравится. 5. Обращаясь к людям по их имени, вы больше располагаете их к себе и увеличиваете степень доверия к собственной персоне...

1. Почаще оставайтесь наедине с собой Так вы будете слышать себя и свое тело, понимать, что вам нравится, а что нет, что вам дает энергию, а что наоборот забирает. Очень важно быть интересным самой себе 2. Окружайте себя красотой Дарите себе цветы, чтобы они радовали дома глаз, используйте дома аромасвечи и диффузоры для приятного запаха 3. Следите за своим здоровьем И общее здоровье, и женское требуют внимания. Посещайте врачей раз в полгода/год, не откладывайте поход к врачу, если вас что-то беспокоит...

Новый год — самое популярное время для обещаний, которым не дано сбыться. Многие люди говорят, что с января они начнут новую жизнь. Наступает январь, но за чередой праздников становится некогда выполнять свои обещания. Незаметно подкрадывается февраль, дни бегут за днями, а ничего не меняется... Попробуйте распланировать все свои цели на год, тогда у Вас всегда будет чем заняться и к чему стремиться. При написании плана в голове происходит своеобразная сортировка, в процессе которой удается понять, чего на самом деле хочется достичь в новом году...

1. Выясните, к холодному или тёплому типу вы относитесь Есть три способа это сделать. Выбирайте тот, что удобнее, либо все сразу. Способ 1. По венам Подойдите к окну в солнечный день и взгляните на венки на запястье. Если они отчётливо синие, ваш тип — холодный. Если вы угадываете в цвете хотя бы намёк на зеленоватый подтон, ваш тип — тёплый. Способ 2. По белой салфетке Встаньте перед зеркалом в хорошо освещённой солнцем комнате и приложите к лицу белую салфетку. Присмотритесь, какой оттенок на её фоне приобретает ваша кожа...

Наше тело — тонкий инструмент. Оно реагирует на все воздействия извне и подает сигналы, если в нашей жизни что-то пошло не так. Конечно, у всех они проявляются индивидуально, но есть и закономерности. Так, страхи становятся зажимами в теле и сутулостью, постоянный контроль — болью в животе, чрезмерная ответственность — тяжестью в плечах. Самое трудное — услышать и принять сигнал тела. Для этого нужно стать честным с собой. Это первый шаг. Первый и единственный. Быть честным с собой — значит признавать свои чувства, проживать их, а не гасить...