Как справиться с волнением перед публичным выступлением? Начнём с того, что волноваться это нормально! Даже великие актёры испытывают это чувство. Говорят: перестал волноваться перед выходом на сцену -уходи из профессии. На самом деле,волнение это энергия и наш союзник и если научиться правильно им управлять,оно начнёт работать в нашу пользу. НО! Если поддаться волнению,то наше тело зажмётся,речь испортиться. А вместо куража и драйва от выступления,вы почувствуете предобморочное состояние😔 Как же с этим бороться? 5 способов справиться с волнением перед публичным выступлением 👇🏼 1️⃣Обнулите важность события. Что случится если вы сделаете ошибку? Ни-че-го!😉 2️⃣ Хорошо подготовьтесь. Составьте тезисный план выступления, чтобы быть уверенным в себе и своей речи. 3️⃣Сделайте упражнения для снятия телесных зажимов(закреплены в хайлатс) 4️⃣Непосредственно перед выступлением походите быстрым шагом,побегайте по лестнице.В это время мысленно вспомните план своего выступления. 5️⃣Сделайте разминку для речи.