Тренер и Нутрициолог в одном лице 💚

Завтрак Это неотъемлемая часть всего питания, от завтрака будет зависеть весь день и в е последующие приемы пищи. В завтраке должны быть белки, жиры и углеводы. Все эти органические вещества очень важны для всего организма! Благодаря им мы получаем энергию в течении всего дня 💚 Питайтесь хорошо и будьте здоровы.

Никогда не делай так… Из за страха накачать фигуру, как у мужика я упустила плечи и они меня раздражают ОЧЕНЬ теперь Какая я дура!!! Просто сама придумала и всё испортила, вместо того чтобы спросить у опытных людей, хотя мне тренер говорил плечи не будут, как у меня 😅 я продолжала нести охинею и не тренировать их 🤓 «Природа» мне дала плечи, но потому что я их не качала остались только кости и это не красиво 😭 Не надо ничего боятся Теперь мне предстоит большая работа , чтобы их сделать, видео снимаю для того чтоб дома пересмотреть, подкорректировать и исправить ошибки. А вообще моя мама всегда говорит: «Во всем есть специально обученные люди и оставь это дело для них» 🤪 Знаете она права!!! Зачем забивать себе голову лишним, когда есть специальные люди 😀