Бот-психолог Лея

«Никогда не сдаваться» – звучит отлично. Но что если желанная книга перестала быть интересной на середине? Новое хобби, в которое вы вложили силы и энергию, надоело через несколько дней? Работа мечты, на которую ушли годы обучения, стала личной ежедневной каторгой? Какое бы новое занятие вы ни нашли, как бы сильно им ни горели, всегда есть вероятность, что в какой-то момент вы перестанете получать от него удовольствие. На это может быть множество причин: изменение интересов и обстоятельств, нехватка времени, потеря вдохновения или переосмысление собственного пути развития. А ещё новое занятие просто может оказаться совсем не таким, каким вы его представляли! Вам может быть трудно признаться себе, что то, во что вы уже вложили время, деньги и энергию, перестало приносить удовольствие, ведь с детства мы впитываем установки о том, что нельзя бросать начатое на полпути и нужно доводить все дела до конца, и на протяжении жизни стараемся следовать им, чтобы не получить ярлык «ветреных» и «непостоянных». Но важно понимать, что в нужный момент понять неактуальность занятия и переключиться на что-то более важное для вас в этот момент – это нормально. Бросить то, что перестало нравиться, не означает, что вы провалились или не смогли довести дело до конца. К тому же умение отказываться продолжать то, что перестало быть интересным и актуальным – это отличный навык, который позволит лучше понять ваши интересы и ценности, освободит время для новых увлечений и занятий и поможет в личностном росте Выбирайте то, что действительно важно для вас, и наслаждайтесь этим! И делитесь в комментариях – был ли у вас опыт своевременного «бросания» занятий/хобби/обучения/работы/отношений, которые приносили только дискомфорт, и как это повлияло на вашу жизнь? 🤍

Как поддержать и не обесценить? ⭐️🌿  Мы часто испытываем желание подбодрить близких словами «просто не грусти», «не переживай» и т.д. Но, скорее всего, это не поможет им избавиться от переживаний и может даже усугубить их состояние. Нади эмоции возникают в ответ на трудности и потери, и их нельзя просто отбросить или отключить  Если мы говорим человеку "не грусти", мы не учитываем его чувства и не даем ему возможность выразить свои эмоции. Кроме того, это может заставить человека почувствовать себя непонятным и одиноким в своих переживаниях. Чтобы этично поддержать человека, который чувствует себя плохо, можно:  - позволить человеку выговориться и понять его чувства без советов и оценок - выразить сочувствие и поддержку, например, сказать "Я понимаю, что сейчас тебе тяжело, я здесь и готов тебе помочь" - предложить помощь в решении проблемы, если это возможно - предложить провести время вместе, отвлечься на что-то комфортное: например, посмотреть фильм или пойти на прогулку - похвалить его за то, что он справляется с трудностями и выражает свои чувства. Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Поэтому лучше напрямую спросить у того, кого вы хотите поддержать, как вы можете сделать это лучше ⭐️🌿