Психолог Власова Тата

Как понять, что вы живете свою жизнь? Самое простое - это ответить себе всего на пару вопросов. - Через год я хочу быть здесь, где я сейчас? С теми же людьми, которые сейчас есть в моей жизни? На той же работе? - А если через 5 лет, если все останется, как есть, что я буду чувствовать? Хочу ли я так на самом деле, чтобы было? Ну как, какие ощущения от вопросов? Что вы чувствовали, когда думали о своем будущем? Если нет в ваших ответах спокойствия и удовлетворения, то меняйте свою жизнь. Скорее всего вы живете не свою жизнь, а чью-то - мамину, папину или еще кого-нибудь. "Я не знаю как!" "У меня не получится!" "Это сложно!" "Это невозможно!" Все эти ответы из детской позиции, позиции ребенка и позиции жертвы тоже. Жизнь с такими внутренними посылами приведет вас к людям, которые с удовольствием будут хозяйничать в вашей жизни. А вы будете просто гостем в ней и все. Знаете почему? В этих ответах нет цели, нет стремления жить свою жизнь в соответствии со своими желаниями. Ведь если бы они были, то ощущения от ответов на первые вопросы были бы другие - трепет, предвкушение, азарт, "я смогу", "у меня получится" и т.п. Но раз этого нет, вы не горите своей жизнью, то будут люди, которые с удовольствием станут вашими хозяевами. Выбирать вам! Куда вам идти - к себе или от себя. Выбрать себя не сложно, если вы понимаете свои чувства, эмоции, свой внутренний ритм, уровень своей энергии, что вы реально можете, а что нет. Что для этого нужно? Прежде всего, быть честным с собой. Это, к сожалению, многим недоступно. Не потому что нет желания, а из-за многообразия психологических защит, которые сработали еще в детстве. Например, вас приучили рано вставать утром и рано ложиться спать. А у вас во взрослой жизни самый движ вечер-ночь, ваша работа не предусматривает вскакивать в 6 утра. Или, обязательно с утра завтрак, на обед суп, а вечером кефир. Это неплохо, но вы с утра не хотите есть, не любите суп, а от кефира вас тошнит. Вы продолжаете всем этим себя уже просто насиловать, хотя можно перестать это делать. Сюда же общение с неприятными для вас людьми, потому что они старше вас по возрасту или выше по социальному статусу. Или это одноклассник, с которым у вас давно нет общего, но "надо, я ж его с детства знаю". А он при каждой встрече напоминает вам какой-нибудь мерзкий случай с вами из детства и ржет. Вот зачем, зачем тратить свое время, силы, энергию на такое общение? Если некомфортно, неприятно.. Вы же злитесь сначала на другого человека, а потом уже на себя! За то, что вы продолжаете в этом всем быть. Зачем? Выберите себя! У вас не получается выбирать себя? Это не потому что вы какой-то не такой, просто у вас нет такого навыка. Я помогу вам научиться это делать! Выбрав себя даже один раз - вы не захотите больше выбирать в своей жизни других людей. #жизнь #психолог #коуч #выбор #мотивация #честность #любовьксебе #принятие

Острый стресс? Что-то случилось вдруг? А это всегда случается вдруг! Тебе нельзя бросать себя, опускать руки, когда есть жизненная ситуация и необходимость что-либо делать, принимать важные решения и делать выборы. Страшно, тревожно, паникуешь? Сядь, подыши глубоко и спокойно 10 минут, успокой мысли. И думай, что ты можешь сделать прямо сейчас. И продолжай дышать медленно, глубокий вдох и выдох, и спокойно, не торопись! Выпей 2 стакана чистой воды, пей медленно. Думай, что нужно решить прямо сейчас, что можно через 1 час, что можно завтра, а что через 2-3 дня. Начни писать план действия. Это успокоит ум, начнёшь мыслить более взвешенно и структурно. Человек может пережить многое, да пожалуй всё! Чтобы не произошло и происходит вокруг - ТЫ ТОЧНО СПРАВИШЬСЯ! #motivation #psyhology #coach #moscow #психологияотношений #психологонлайн #уважение #мнение #решение #выбор