Загадки психотерапии

Тема "можно ли бить детей" звучит в разных местах регулярно, поэтому я решил, что пора наконец опубликовать свое к ней  отношение. Если честно, это одна из немногих тем, о которой мне трудно говорить аргументированно и спокойно. Но я попробую. Благо дефицита в аргументах не будет. Детей бить нельзя. а. Потому что это насилие. Причем со стороны значимых взрослых. И в какие уродливые степи вынесет детскую психику, чтобы как-то адаптироваться с этой ситуацией, не знает ни кто. Аргумент про то, что...

Хочу написать на одну очень непростую тему... В последнее время я слишком часто сталкиваюсь с подростковой гомосексуальностью. В историях клиентов, в отношениях друзей и их детей, в словах ( и возможно не только) собственного сына... И я оказался перед необходимостью как-то реагировать, как-то подвергать ревизии свои отношения и свои взгляды... Это был довольно длительный процесс. И сейчас я понял, что он завершен. Что у меня появилась более менее ясность по этому вопросу. И, учитывая популярность этой проблемы, я решил ею поделиться...

Эх... Опять история про девушку, которая не решается заговорить первой... Как я могу - пишет она... Ведь первым должен написать мужчина... Признаться в чувствах? Но если б я была ему интересна, он бы написал мне... Это так унизительно, если я признаюсь, и окажется, что я ему неинтересна... Эх... Почему-то такие истории меня ужасно расстраивают... Один из огромных и важных секретов, которые я понял в своей жизни, это то, что мы - мужчины и женщины - на самом деле гораздо больше похожи друг на друга, чем различаемся...

Психологи очень любят говорить про ответственность. "Ты ответственен за свою жизнь". "Я передаю тебе ответственность за нашу работу" и т.д. Что зачастую приводит клиентов в бешенство. А в чем же проблема? Да дело в том, что в контексте психотерапии слово ответственность очень неудачное. Во-первых, оно многозначное. Причем очень необычное многозначное - его смысл даже из контекста не всегда понятен. «Я ответственен за управление своим автомобилем» может значить и то, что «я рулю своим автомобилем, я определяю, куда он поедет»...

Психотерапия - это очень особенное занятие. Ни чего похожего на нее в повседной жизни у людей нет. Поэтому люди, впервые с ней сталкивающиеся, ждут от психолога чего-то вроде того, что они получают у обычного врача. В идеале таблеточки, которая решит все проблемы. Но на крайний случай хотя бы полезного совета. А напрасно. Психотерапевт - не обычный врач. Ближайший аналог психотерапии это... удаленная служба поддержки. Смотрите. У вас есть сознание - это вы сами. У вас есть подсознание - это такой компьютер у вас в голове...

Про интроекты очень хорошо говорил Ф. Перлз в своей "физиологической" манере. Он сравнивает информацию, которая к нам поступает, с едой. Если мы долго пережевываем пищу, познаем при этом ее вкус, структуру, состав, запах, то когда мы ее проглатываем, мы как бы сливаемся с ней. Интегрируем в себя. Так вот, интроект похож на непережеванную пищу. Которую мы проглатываем, даже не почувствовав ее вкуса. Она вроде бы уже в нас, но мы так и не поняли, что она такое. Интроект - это то, что мы по какой-то причине приняли на веру...

Когда человек говорит о низкой самооценке, обычно под этим подразумевается то, что человек бывает атакуем в своей голове различными голосами из своего подсознания. Которые говорят ему, что ты ничтожество, ты все делаешь плохо, у тебя  не получится и пр. Не так даже важно, откуда именно приходят эти голоса ( хотя понять их природу имело бы смысл ). Важно уметь с ними договариваться. Есть в нас, в людях, странное свойство, что нашему подсознанию почему-то гораздо проще верить, что все плохо. Поэтому...

У меня был затянувшийся период острого дефицита воли. Мне было лень заставлять себя что-то активное делать, лень торопиться, лень расстраиваться, что я чего-то не успеваю. Я плыл по течению, делая то, что надо в данный момент. Иногда занимаясь своим любимым хобби, когда было время и желание. И знаете, что я тогда понял? Что я так много всего оказывается успеваю! Разного, интересного и живого... И только маленький червячок в душе не давал покою... О свершениях, которые я не успевал совершить...

Зависть, рискну предположить, в той или иной степени испытывают все. Однако в норме голос зависти возникает, но с ним человек быстро договаривается, опираясь на какие-то свои опоры. "Ой, какая у него машина!". "Ну и ладно, захотел бы, я и сам смог бы купить такую". Или "А чем меня моя не устраивает!". Или - "Ну и пусть я не такой богатый, но зато моя работа приносит людям пользу". Или - "Зато я свободный и независимый...". У каждого своя опора. Либо, альтернативно, зависть становится стимулом к развитию...

Все непросто. Очень часто, когда говорят о любви, подразумевают влюбленность. Острый процесс, многими психологами относимый к болезненным, ему даже присвоен свой шифр (F63.9 ) в нозологической классификации. Навязчивое состояние (человеку трудно отделаться от навязчивых мыслей), сопровождаемое целым спектром проявлений, от маниакально-депрессивных (ты то готов свернуть горы и испытываешь острейшее счастье, то впадаешь в уныние и тоску... ) до соматических, бессонница и пр. О чем-то подобном Ромео и Джульетта, и вообще поэты любили романтизировать это состояние...

Часто приходится слышать о том, что человек устал быть сильным...  Как будто сила предполагает необходимость и обязанность тянуть на пределе... И это ужасно грустно. Потому что... Потому что силой можно пользоваться и по-другому. Сила позволяет справляться с текущими ситуациями. Радосто и легко идти по жизни, невзирая на трудности и невзгоды. Поддерживать тех, кто рядом, делясь с ними своим ресурсом... Противостоять тем, кто пытается взвалить на тебя ношу, которая тебе не нужна...

Помните известную фразу: Твоя свобода кончается там, где начинается свобода другого? Если посмотреть на картинку - как вы думаете? Про кого она? Про толстого? Или про худого? Правильный ответ - про любого из них. Твоя свобода кончается там, где начинается свобода другого - это не моральное наставление. Это объективное безоценочное описание реальности. Это непреложное правило нашего мира. К чему я все это пишу... Вам не приходило в голову, что часто чья-то борьбы за свои права вызывает в вас вместо...