Жизнь в стиле Гульнары

#марафонксебенежно День 23 - Своя стая Смысл этого дня - осознать, что люди в вашем окружении обладают теми качествами, что и вы. Все таки как тонко устроен мир и земная материя, только сегодня я в голове прокрутила мысль, с какими людьми мне нравится общаться и вечером этого же дня читаю в марафоне это задание. Я сегодня познакомилась еще с одним творческим человеком, внешне он меня никак не впечатлил, но как только он заговорил, я подумала мне с ним интересно, я бы хотела еще раз пообщаться с ним. Когда он ушел, я задумалась, почему мне нравятся такие люди? Почему практически с первого взгляда и слова я всегда понимала мой это человек или нет? Как говорят тебя окружают и ты привлекаешь тех людей, в которых есть те же качества, что и в тебе. Я как человек зажатый и стеснительный, почти никогда не знакомлюсь с новыми людьми, но при этом мне нравится общаться и знакомиться с новыми людьми, хоть я и раскрываюсь долго в общении. Меня всегда привлекали люди легкие на подъем, открытые, энергичные, свободные, творческие, глубокие, потому что я сама хочу быть такой же. Мне одной только известно сколько работы над собой я проделала и проделываю, чтобы уйти от комплексов, от позиции ребенка, от привычки уходить в негативные мысли, от навешанных стереотипов и много чего другого. Развиваясь и общаясь с людьми, которые мне импонируют, я надеюсь стану той, с которой интересно общаться.

#марафонксебенежно День 22 - Место силы Задание дня - представить свой личный край света, который тебя наполняет, делает счастливым, и не обязательно, чтобы оно существовало в настоящем. Мое место силы - это дом с террасой около моря/океана. Место, где я могу выйти на террасу со своей любимой книгой, с чашечкой чая или кофе и просто раствориться в мире фантазий. Где-то впереди синее-синее море, шум волн, пляж, чтобы можно было в обнимку с книгой босиком пройтись по песку, присесть, подышать свежим воздухом, помечтать и вернуться в свой родной, уютный и любимый дом. Я так часто ухожу в мечтах в эту фантазию, что у меня в голове до мельчайших подробней нарисовано это место силы, место любви и место уважения.

#марафонксебенежно День 21 - Мое индейское имя Смысл дня, через это упражнение сформулировать вашу миссию на данный момент и нащупать большой смысл в своем настоящем. Я несколько дней думала, придумывала, так и не смогла сформулировать индейское имя. Когда я прочитала первый раз это задание у меня в голове сложился образ орла, пролетающего над лесами, горами, степями. Птица в полете. Орел, как олицетворение силы, мужества, дальнозоркости, свободы и решимости. А под ним весь мир, который он изучает и исследует. Думала-думала, так и не сформулировала. Потом обратила внимание на альтернативное решение этого дня, где надо было описать себя одним словом, сидя в кругу женщин своего рода и вот оно и пришло - Я ТА, КОТОРАЯ ЖИВЕТ. Именно так я хочу ассоциироваться в глазах других людей, родных, детей, именно к такому ощущению я иду на своем пути. Жить, а не существовать, развиваться, а не деградировать. Я та, которая живет ❤️.

#марафонксебенежно День 20 - Мой голод Смысл дня осознать свой ментальный голод. Зная свой голод, понимаешь какую «пищу» искать для удовлетворения этой потребности. На данном этапе, если составлять рейтинг, то на первом месте окажется голод по чувству финансовой безопасности. Чувству свободы, когда ты не ощущаешь себя как в тюрьме из-за ипотеки и долгов. Голод по путешествиям. Хочется снова утопать в тех чувствах радости, волнения, предвкушения, неизвестности, когда ты гуляешь по улицам старого города, поднимаешься на гору, гуляешь по берегу моря, изучаешь быт других людей, любуешься архитектурой, природой. Голод по хорошей книге в стиле фэнтези. Хочется найти такую книгу, такую историю, что когда читаешь ее, то реальный мир перестает существовать, ты не только эмоционально погружаешься в книгу, а будто и физически находишься рядом с героями любимой истории. Голод по прогулкам с мужем, с сестренкой, с посещением какого-нибудь кафе, чтобы вкусно перекусить и дальше шагать и разговаривать. Голод по спокойствию на душе, о тех днях, когда я не знала, что такое панические атаки. Голод по тем дням и состояниям, когда я ощущала легкость, желание творить, изучать что-то новое.

#марафонксебенежно День 19 - Меня разочаровало… Смысл дня - признать за собой право менять свои представления и первые впечатления без страха показаться ветреной. Начнем с людей из ближнего окружения и не очень. Может это были мои завышенные ожидания, наивность или просто человек раскрылся с другой стороны, но с некоторыми из них больше просто не общаюсь, с другими чисто деловые отношения. Из книг могу выделить 450 градусов по фаренгейту и сто лет одиночества. Я ожидала от них большего, с учетом того, как мне их расхваливали. Фильмов было много, все и не вспомню. А, еще Афины в 2017 году. Тут мои завышенные ожидания о европейском городе и каким он должен быть, перечеркнуло просто все хорошее от Афин.

#марафонксебенежно День 18 - История моего тела Смысл этого дня - окунуться в мир собственной телесности, в его историю без осуждений. След от прививки на левой руке. Все - мое. Шрам на правом колене в возрасте 8-9 лет, когда вышивали тюбетейки. Все - мое. Шрам на левом запястье, от настольной лампы. Все - мое. Морщины на лбу, слишком много мыслей. Все - мое. Шрам на пальце, порезала, когда готовила завтрак. Все - мое. Три родинки над губой. Все - мое. Натоптыши на ногах от туфель. Все - мое.

#марафонксебенежно День 17 - Я не знаю Смысл этого дня - убедиться, что от вашего незнания мир не рухнет. Не знаю как у других, но меня с первого курса института и первой работы учили нельзя говорить «я не знаю», все что угодно, только не эти слова. Сначала я не понимала, зачем?! Но с течением времени это просто вытатуировалось у меня в мозге, я стала считать, что это правильно, что стыдно говорить такое. Я не знаю откуда у нас это в обществе взялось, но если ты говоришь «я не знаю», то над тобой смеются, сразу начинают считать тупой, необразованной. Так, что я долго не произносила этих слов, но сейчас все поменялось. Потому что не знать что-то, даже в своей области, это нормально, не уметь - это нормально, делать ошибки - это нормально. Мы не можем все знать, на то нам и дан мозг, чтобы мы учились и развивались. Да я не знаю много чего! Если мне это будет интересно или нужно по работе я это изучу и узнаю, а пока не знаю.

#марафонксебенежно День 16 - «Мне бы хотелось, чтобы от меня не хотели…» День работы с чужими ожиданиями. Смысл дня вывести из тени негативные чувства, пошатнуть идеальный образ себя. Задание этого дня было сверх актуально для меня года до 2018-19, тогда я начала это прорабатывать и поняла как это сильно давит на меня, что я не хочу быть такой, какой меня хотят видеть. Я всю жизнь старалась угодить родителям, соответствовать роли старшей сестры, быть хорошей и скромной девочкой, родственникам, коллегам. Я настолько в этом погрязла, что уже перестала различать где Я настоящая, и где та «идеальная девочка» в чужих глазах. Я реально не понимала, где мои настоящие чувства и эмоции, а где навязанные этими образами. Скажу одно, это было тяжело отходить от этого, и я не говорю, что все, я разрешила эту ситуацию, нет, но я на пути. В процессе проработки, я поняла, что, чтобы от тебя не хотели, это не твои проблемы, ты не обязана оправдывать чужие ожидания. Мне до сих пор говорят, что я не такая, когда я делаю что-то, что не вписывается в понимание людей о том какая я в их голове. Знаете, хочу сказать, что да, я милая, добрая, скромная, хорошая, но вместе с тем я могу нагрубить, быть дерзкой, быть сексуальной, эмоциональной, ребенком, горячей женщиной. Я хочу проживать каждую частичку себя и свою жизнь с позиции, я так хочу и я от этого кайфую, и если я вам не нравлюсь такой, нам дальше не по пути. Сейчас над этим работаю и точно знаю, что я стану той женщиной, от которой сама буду кайфовать и хотеть.

#марафонксебенежно День 15 - «Это в мою честь» Смысл дня - устроить день абсолютного внутреннего тщеславия без чувства вины. Любую приятную ситуацию, хорошую надпись, которую видишь, надо говорить, что это сделано в твою честь и для тебя. Для меня это задание из категории признайтесь себе в любви, что мы в повседневной жизни забываем, а чаще ругаем себя по поводу и без. Я сама этим грешу! Что я умею хорошо делать, так это себя ругать и обвинять, что что-то не доделала, не доглядела, а сказать себе ты молодец-это тяжело. Я стараюсь это внедрять в жизнь, хоть иногда и забываю, или в суете проблем бывает не до этого. Так что я говорю себе сегодня- я красивая, умная, счастливая, здоровая и вообще весь мир лежит у моих ног. Я себя люблю, со всеми своими недостатками ❤️

#марафонксебенежно День 14 - Варежка нежности Смысл этого дня создать собственный талисман нежности и получить огромное удовольствие от процесса. Чтобы я вложила в свой сундучок нежности, какой смысл бы вложила?! Давайте собирать вместе. Это скорее всего будут вещи, которые создают уют, тепло в душе, символизируют свет и добро. Итак, это палочка корицы, шишка, сосновая веточка, анисовые звездочки, высушенные бутон розы, свечка и скорлупа грецких орехов. Все это обязательно заправляем смехом, заряжаем доброй энергией и позитивом. И вот готов собственный талисман нежности, который наполнен любовью и будет источником для поднятия настроения в тяжелые дни.

#марафонксебенежно День 13 - Найдите слова Смысл этого дня осознать эмоции, которые мы прячем за смайлами в переписке и лайками в соцсетях. Иногда мне кажется, что мы даже не задумываемся когда ставим тот или иной смайлик, иногда ставим просто, чтобы отмахнуться и отметиться, что ты посмотрел. Смайлики и лайки заменили общение, сузили лексикон. Мне например в реальной жизни очень тяжело кому-то делать комплименты, я стесняюсь, мне неловко, а в социальной сети с легкостью можно поставить сердечко и дальше пойти, забыв об этом через секунду. А ведь если подумать, если ты это скажешь человеку лично или даже напишешь развернутый комментарий, это будет намного приятнее и собеседнику и тебе. Знаете почему я за добрый дела, поступки и слова, это не потому что я Мать Тереза и люблю всех вокруг, просто я считаю делая добро и помогая другим, ты в первую очередь помогаешь себе и делаешь счастливее себя. У меня были случаи, когда я хотела написать человеку хороший комментарий, что я восхищаюсь им, что рада его росту, но не написала. Я постеснялась, подумала не так поймут и просто поставила смайлик пальчик вверх и улыбку, а ведь мои слова, или чьи-то другие комментарии могли вселить в человека уверенность, желание дальше развиваться или просто порадовали бы и сделали бы его день чуть радостнее. Очень важно находить нужные слова, облачать свои эмоции и чувства в слова и именно поэтому еще я сейчас практикую написание постов и статей.

#марафонксебенежно День 12 - Моя воображаемая тату Смысл этого дня сформулировать свою главную ценность на данном этапе жизни. Тут вопрос не про тату, но все же хочу на этом тоже остановиться. Был период в моей жизни, когда я была категорически против татуировок на своем теле и думала, что никогда не сделаю. И как оно в жизни всегда бывает - никогда не говори никогда. Настал момент, когда я серьезно начала об этом думать, я прям жутко хотела ее сделать, но не решалась, да и не знала, что сделать. И вот сегодня размышляя об этом, у меня в голове нарисовались сразу три рисунка. 1. Взлетающая вверх птица феникс, как символ свободы, силы и возрождения. Этот смысл актуален мне сейчас и на протяжении уже многих лет 2. Знак луны в окружении звезд. Мне нравится мистика, магия, фэнтези и волшебство, а луна и звезды на мой взгляд воплощение мистики, светлой и доброй магии, указатели пути. 3. Знак бесконечности - это знак, который меня всегда привлекал и притягивал, как что-то совершенное и невозможное. Одна моя маленькая мечта - это купить кольцо и браслет с этим знаком. Так или иначе все эти татуировки описывают меня вчерашнюю, сегодняшнюю и завтрашнюю, это то, что сидит во мне, мой смысл и часть меня. Они символизирует мои ценности и приоритеты.