ARENTA - Пространство для психологов и не только.

Мнение психолога. Я - не духовный лидер. Поэтому, не смогу дать ответ на этот вопрос. Но поделюсь с вами своей позицией, которую говорю и людям, обращающимся ко мне и потерявшим смысл жить. Готовенького смысла жизни, предустановленного нам свыше, нет. Мы ищем его, стараемся найти. Для каждого человека жизнь, которую стоит жить, имеет свой отдельный рецепт. Есть, конечно, общие вещи, но мы все очень разные и рецепт каждому свой. Мне кажется, что одно из главных явлений жизни - свобода. Мы, в каком-то смысле, свободны и создаём себе жизнь так, как мы хотим. Обобщая то, что говорят мне мои клиенты, осмысленная жизнь - это удовлетворение базовых эмоциональных потребностей: человек достаточно здоров, у него есть хорошие отношения и его жизнь морально попадает в его систему ценностей. Второе, что важно - он находит какую-то духовность, делающую жизнь осмысленной. Третье, что могу выделить - нахождение своего внутреннего мира в существующей данности. Время тикает и все морщит потихоньку. Но человек должен чувствовать смысл - как он с этим обойдётся? Если произойдёт рак, если случится внезапная смерть - как он с этим обойдётся? Четвёртая важная вещь - умение наслаждаться. Вокруг так много прекрасного! Для меня лично, очень важно делать в этой жизни что-то осмысленное. Это может быть любое дело: посадить дерево, воспитать детей, помочь кому-то. Но какое-то дело. Мой ответ на вопрос о смысле жизни такой: прислушивайтесь к себе, чтобы узнать, что же для вас является смыслом. Чаще всего, когда человек говорит, что потерял смысл жизни, то он потерял настоящий контакт с собой и живёт многое из того, что ему не соответствует. Всем желаю найти себя и свою дорогу.

А вы знали, что вы амбиверт? 1. Одинаково комфортно чувствуют себя и в компании, и наедине с собой 2. Долго находясь в компании, утомляются 3. Не бросаются в крайности и не рискуют всем 4. Проявляют эмоции в некоторых случаях сдержанно, а в других — ярко 5. Знают, с кем и как построить разговор 6. Одинаково эффективны в команде и без 7. Амбиверты гибкие 8. Иногда людям сложно понять смену их настроений 9. Разные люди видят их по-разному 10. Могут найти себя во многих профессиях. 68% людей на самом деле амбиверты. Это те, кто могут быть веселыми зажигалками, а на следующий день закрыться от всего мира и смотреть сериалы в полном одиночестве.

ТЕЛО КАК ПОМОЩНИК: психосоматика учит нас слышать и понимать свое тело. Когда мы начинаем говорить на его языке, оказывается, что гораздо проще жить, если прислушиваться к собственным ощущениям. Итак, тело. Оно меняется с каждым годом. Иногда худеет, иногда полнеет. Оно болеет, оно выздоравливает. Болезни, эмоции и время оставляют на нем следы. Мы его не выбираем и не можем принять его один раз и навсегда. Принятие - это долгий, но постижимый процесс. В следующем посте мы расскажем пять практических шагов, которые помогут вам прийти к гармоничному отношению со своим телом

Эффект «уставшей» тарелки: как предупредить психосоматические заболевания 1. Осознать Чем раньше вы признаетесь себе, что у вас стресс, тем лучше. Сам факт осознания ситуации даст возможность влиять на происходящее и управлять своим состоянием. 2. Вернуть контроль Обычно в сложных ситуациях мы занимаем реакционную позицию. В такие моменты важно вернуть контроль. Скажите себе: «Да, ситуация сейчас сложная, но я жив, а значит — могу действовать и влиять на ситуацию». 3. Поддержка Не стоит оставаться в одиночестве. Искренняя поддержка близкого человека, его заинтересованность в вашей судьбе и желание помочь разобраться могут быть ресурсом для поиска наиболее эффективного выхода. 4. Консалтинг Вам могут понадобиться консультации разных специалистов, чтобы собрать и сопоставить факты, на которые можно опереться при выстраивании стратегии вашего поведения. Это могут быть и юристы, и детские психологи, врачи, социальные работники, фонды

Что такое треугольник Карпмана? Это психологическое взаимодействие между людьми, в котором страдают все. Это треугольник боли, в котором нет реальных изменений и счастья, но есть мощные вторичные выгоды у каждого участника. Агрессор тот кто физически или морально обижает жертву, критикует, кричит, игнорирует. Выгода: я могу быть сверху и могу быть сильным, я могу позволить себе общаться агрессивно, грубо и самоутверждаться за счет жертвы. Жертва Тот кто страдает от агрессора и как будто бы не может ничего поделать. Выгода: она не берет ответственность за свою жизнь на себя и получает внимание в виде жалости и спасения ее от агрессора. Спасатель Тот, кто спасает Жертву от Агрессора и старается помочь. Выгода: он(а) чувствует, что может помочь и лучше знает, что будет хорошо для жертвы. При этом он не занимается своей жизнью, зато активно включается в чужую. Сталкивается с тем что помочь не способен, постепенно выгорает и становится либо Жертвой, либо Агрессором.