КЕТОЭКСПЕРИМЕНТ

Люблю просыпаться рано утром во время диеты. Бегу, довольная, к весам посмотреть "ну что, сколько грамм ушло?")) После 1 дня яичного поста минус 700 гр. (66.4кг). Неплохо. На наличие кетоза пока рано проверяться. В прошлый раз я совершила ошибку: во время яичного поста ела только варёные яйца и сало... 4 дня... После этого очень долго не могла на них смотреть. А ведь можно сделать омлет, яйцо-пашот, яичницу. В этот раз решила не заниматься мазохизмом с вареными яйцами, а разнообразить меню из довольно ограниченного списка продуктов...

Ура! Понедельник! А это значит, что пришло время худеть ☺️. Весы утром меня не порадовали. 67.1 кг 🤬... Бурное лето и сытый отпуск в all inclusive не прошли зря! Накопила +14 кг веса😭. Для меня всегда самое сложное после долгого зажора - встать на весы и признать проблему. Но это уже случилось, так что будем работать с тем, что есть)) А есть 10 кг лишнего веса, а то и больше. В этот раз для входа в кетоз решила сразу начать с яичного поста. Яичный пост - это когда вы на протяжении 3-5 дней едите только яйца (6-10шт в день) в любом виде +15 грамм жира на каждое съеденное яйцо...

Да, именно это открытие я сделала для себя год назад. Но истина стара, как мир - НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Другого способа, увы, нет. Похудение - это сплошная математика - надо просто считать калории и расходовать их больше, чем съедаешь. Вот и все. Это же просто. Если человек говорит, что не может похудеть - не верьте. Может. Но не хочет. Все могут, но не все хотят. В прошлом году я избавилась от 17 кг за 3.5 месяца кето-питания. Потому что хотела! О срывах даже не могло быть и речи, я была непоколебима...