Институт биорегуляции и физиологии человека

Мы привыкли слышать, что лень – это плохо. Нас с детства учат быть активными, много работать и не расслабляться. Но что, если наука говорит обратное? Оказывается, умеренная «ленивость» может продлевать жизнь! Разбираемся, почему иногда полезно экономить энергию и как это связано с долголетием. Лень vs. Стресс: почему переутомление вредит здоровью Современный ритм жизни заставляет нас постоянно быть в движении: работа, спорт, домашние дела, соцсети. Но хроническое перенапряжение...

Мы слышим о солодке… …и сразу думаем о сиропе от кашля. Или о потенциальном влиянии на давление. Но это лишь верхушка айсберга. В геронтологии и современной фитотерапии корень солодки (Glycyrrhiza glabra) ценится совершенно иначе — как один из самых мощных природных адаптогенов, ключевая роль которого — поддержка и восстановление работы надпочечников, наших главных «желез стресса». Для чего мы вообще создали этот продукт? Мы создали «ЭКРИНОЛ» для себя, чтобы наши собственные надпочечники могли эффективно работать в условиях бесконечных дедлайнов, многозадачности и информационного шума...

На МКС царит магия невесомости и виды, от которых захватывает дух. Но есть одна повседневная проблема, с которой сталкиваются почти все космонавты: они не высыпаются — даже при 8,5 часах сна. Дело не в шуме и не в неудобных спальных мешках. Всё уходит корнями в нарушение циркадных ритмов — наших внутренних биологических часов. Международная космическая станция делает оборот вокруг Земли каждые 90 минут. Это значит — 16 восходов и закатов в сутки. Ваш мозг теряется: день? ночь? пора бодрствовать или...

Старение — это не просто износ тела, как часто думают. Это сложный биологический процесс, связанный с изменениями на молекулярном и клеточном уровне. В нашем организме постоянно происходит обмен молекул: одни разрушаются, другие восстанавливаются. В молодости полезных молекул — таких как белки, ДНК, митохондрии — больше, чем повреждённых. Но с возрастом баланс смещается: количество повреждённых молекул растёт, а способность клеток к восстановлению снижается. Почему это важно? Накопление повреждений приводит к снижению энергии, ухудшению работы органов и тканей, развитию хронических заболеваний...

Сегодня наука подтверждает: мягкие, системные подходы, основанные на природных компонентах, действительно помогают восстанавливать баланс — и некоторые ученые считают, что это самый лучший и безопасный способ восстановления фертильности как у мужчин, так и у женщин. Они не давят на организм, а работают с ним — очищают, питают, укрепляют. И самое главное — они напоминают, что тело умеет заживать, если его не игнорировать. Именно на стыке традиций и современных знаний рождаются решения, способные поддержать мужчину в его пути к отцовству...