Умный фитнес

#ляликов_питание Один из главных принципов, Который я рекомендую использовать в своём Преображении - сначала расходую, потом восполняю Обычно мы провыкли сначала получать кайфушки, а потом отрабатывать Новый год - жрем как ни в себя, а потом ходим на детоксы и устраиваем себе разгрузочные дни Берём в кредит телевизор, потом платим с процентами Но что, если перевернуть шаблон? Сперва потратили калории, потом поели? За неделю до нового года создаём дефицит, зато на праздники со спокойной душой едим то, что хочется Сперва зарабатываем деньги, потом тратим

Приветствую вас на своём канале! Я — Ляликов Павел, дипломированный специалист по нутрициологии, нутригенетике, и персональному тренингу. Именно благодаря этим наукам, я помогаю людям изменить свою жизнь, на моем личном ведении. Здесь вы сможете получить множество полезной информации о тренировках, питании, полезных добавках для здорового образа жизни, красивого тела и отличного настроения. Теперь у вас всегда будет под рукой, лучшая выжимка самой актуальной информации из свежих научных методик похудения и набора мышечной массы, эффективные тренировки, и другие полезности, которых нет в других соцсетях. Приятного просмотра! Приглашайте друзей по ссылке: dzen.ru/...ad1 и делитесь с ними полезной информацией. 📌 Мой полезный канал в Телеграм. Присоединяйся и качай чек-лист эффективного похудения: t.me/...vel 📌Мой аккаунт в Инстаграм: instagram.com/...2y= 📌О других моих продуктах и услугах можно узнать по ссылке: taplink.cc/...spb