Эмоциональное выгорание? Как не допустить? Как бороться ?
Для начала разберём, что такое выгорание? Выгорание - это состояние эмоционального, физического и умственного истощения вызванное длительным стрессом. Часто это случается так: вы на протяжении долгого времени испытываете стресс, он накапливается, а затем человек начинает терять интерес к жизни и мотивацию. Человек в состоянии выгорания не уверен в себе, неохотно берёт новые задачи, не генерирует идеи, иногда нарушает договоренности и максимально экономит силы. Кстати, наиболее склонны к эмоциональному выгоранию те, кому с детства запрещали отдыхать, когда устал...