БАДtrip | биохакинг с Мурадом

Адаптогены - группы БАДов природного или искусственного происхождения, которые способны повышать сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий и стрессу. Эффекты: - повышение иммунитета - укрепление сна- эмоциональная стабилизация - уменьшение симптомов депрессии и тревоги - нормализация гормонального баланса - повышение тонуса нервной системы (+бодрость) Все эти эффекты позволяют повысить вашу продуктивность во всех сферах жизни. К адаптогенам относятся следующие Экстракты растений: Элеутерококк, Женьшень, Лимонник китайский, Родиола розовая, Ашваганда...

Итак, сон. Без сомнения, один из важнейших физиологических процессов, нарушение которого ведёт к негативным последствиям для всего организма и психики. Нет сил, плохое настроение, отёки, плохая память, вспыльчивость - это лишь небольшая часть последствий нарушения сна. В первую очередь необходимо понимать, что у сна есть два основных показателя: продолжительность и глубина. Здоровый, восстанавливающий сон возможен только при в случае если он достаточно продолжителен ( 7-9 часов) и имеет глубокую фазу, во время которой тело и психика восстанавливаются...

Гайд для тебя, если ты далёк от темы биохакинга и единственные добавки, которые ты употреблял это аскорбинки. Здесь ты узнаешь: - Что такое БАДы; - Для чего они нужны; - Вред или польза; - Мой топ универсальных добавок, которые необходимы всем; 1. Что такое это ваши БАДы́? Биологически активные добавки (БАД) - Это определённые вещества, предназначенные для приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов. БАДы - это витамины, минералы, экстракты растений и грибов, аминокислоты, полезные...