Найти в Дзене
От ума к телу. Развитие интуиции для счастливой жизни. Мой путь
Я уже почти три года целенаправленно учусь переключать внимание в тело, распознавать значение своих ощущений, улучшая таким образом не только здоровье, но и жизнь в целом. Звучит немного из области фантастики. Но сейчас на эту тему много исследований и школ, которые объясняют, как это работает с точки зрения физиологии. Лет 10 назад, когда я встречала людей, которые умеют «считывать» ощущения других, мне казалось, это супер-способность. Ну, как у магов или шаманов, остеопатов (раньше я искренне верила, что это такой талант, который дается не всем). И я при этом очень хотела уметь так же. Но! Долгое время не верила в то, что смогу научиться...
1 год назад
Цельная ясная жизнь в потоке вместо хаоса и спутанности – находим решение!
Про точечные знания и дробность внимания. Как с этим справиться. Не секрет, что сейчас наше внимание очень дробится множеством задач, новостей, каналов и соцсетей. Я уже молчу про видео. Кстати, посмотреть риэлс или шотс в теме, которая вам известна и понятна – чтобы узнать новую деталь или напомнить себе о чем-то – это полезно и работает. А вот когда у человека нет структуры и базы в предмете, все эти разрозненные лайфхаки/ фишки/ «секреты» ложатся в «меру его испорченности» на его картину мира. То есть понимаются по-своему. Если нет целостных знаний в определенной сфере, тогда выводы зачастую делаются неверные...
1 год назад
ЧТО У МЕНЯ НОВОГО? Вообще-то следовало бы продолжить свои посты с рассказа о том, куда я пропала и что со мной было в этот период) Наливайте любимый напиток - и приготовьтесь к уютному чтению) Картинки можете рисовать себе сами) Сам себе художник, сценарист, режиссер и музыкальный редактор) Началось все с семейной новости: мы переезжаем на Кипр. Новости страны внесли свои коррективы: ускорили процесс и усилили мой стресс и страх «ничего не успеваю». Как сейчас понимаю, очень зря! Потому что я 1,5 месяца жила в цейтноте, куда-то торопилась, хотя, честно, этого можно было не делать, если не сказать, делать не нужно было) Так как документы на новом месте оформлялись очень небыстро, и мой супруг за это время (уехав сразу же) едва успел их сделать на себя, а нам выдали в последний день окончания действия туристической визы. Зато я очень горжусь собой! Горжусь, что с режимом боевой готовности я справилась на ура! И физически, и морально. Да, раскачала свою нервную систему излишне, но опыт самопознания тоже мне в копилку был! А уж насколько прекрасные люди меня окружают, как я убедилась, сколько помощи и поддержки от родных и друзей и даже не самых близких людей я получила! Боже, как любит меня Вселенная! Сколько связей я установила и углубила за этот период, сколько новых знакомых приобрела, благодаря этому опыту! Это был квантовый скачок. Не столько из-за внешнего опыта (сбора и раздачи вещей в Москве и обустройства на новом месте). Сколько из-за внутренних трансформаций, которым способствовала атмосфера Кипра и мой накопленный до этого опыт в купе с терапией, консультациями и новым обучением. Я меняла свое мышление с одной стороны, с другой, училась слушать свою интуицию и доверять больше телу, нежели полагаться на чистую логику. Спустя несколько месяцев я чувствую себя другим человеком. Я чувствую себя больше и устойчивее, сильнее, увереннее. Мне уже не так страшно ошибиться и кому-то не понравиться. Потому что это не главное. Главное – проживать жизнь так, как мне хочется. И, удивительным образом, от этого другим становится только лучше! Особенно, моей семье. Хотя раньше мне в это трудно было поверить. Раньше моя семья крутилась вокруг других людей. Сейчас я все больше чувствую себя центром своей реальности. И чувствую это правильным (а не постыдным, как раньше). Мой комфорт и мое счастье – это не эгоизм, не смысл и не цель жизни, а основа для блага, которым я делюсь с миром. Необходимое, базовое условие. И да, это зависит только от меня. Потому что внешний мир – лишь отражение внутреннего… Хотите узнать подробности? Что больше всего вам интересно? Пишите в комментариях, и я продолжу свой рассказ на тему, которая интересна вам. #история #Кипр #саморазвитие #личностныйРОСТ #опыт #Такаяжизнь #реальность #мышление #психология #телесность
1 год назад
Кому нынче верить? У каждого профессионала свои акценты. Часто дело просто в своей индивидуальной конфигурации (структуре) одних и тех же знаний. Кто-то сознательно опускает/ упрощает некоторые моменты – для каждого человека важно и критично что-то свое. Кто-то попросту не в курсе некоторых вещей. Да это и неважно. Важно относиться к маркетинговым историям успешного успеха автора и его клиентов здраво и трезво. Не как к той самой единственной и лучшей волшебной таблетке, которая легко и наверняка избавит вас от проблем и гарантирует вечно счастливую жизнь. Верьте тем, кто говорит, что успех зависит прежде всего от вас, а не от технологии/ методики автора. А потом смотрите, что и как предлагает тот или иной эксперт. Понятно ли то, что он говорит и предлагает применять в жизни? Получается ли у вас? Есть ли результаты от «пробников» и самостоятельных подходов? Приятно ли вам практиковать? Потому что курсы/ тренинги и более длинное сопровождение не может принципиально отличаться от бесплатных материалов. Отличие только в том, что индивидуально и точечно мне чуть сложнее, результат неустойчив, требуется больше усилий + я не вижу слепых пятен, которые влияют на устойчивый результат. Зачастую, решение во внедрении нового мышления и привычек, что сделать проще с профессиональной помощью, в поддерживающей среде. В общем, слушайте не свой ум, а свое сердце. Хотя, толика здравого смысла и вопросы к себе и автору не помешают)) Все вышесказанное в какой-то степени развязало мне руки. Мне больше не нужно придумывать работающую для всех методику/ технологию/ теорию. У меня больше нет необходимости глаголить истину в последней инстанции (а значит, искать подтверждение и обоснование своим словам). Отныне я могу описать свой опыт – то, что Я считаю важным, то, что сработало для МЕНЯ, то, как Я мыслю. И мне больше не нужно быть правой, не нужно ничего доказывать и объяснять, не нужно быть лучшей, не нужно ни в чем убеждать. Достаточно просто делиться тем, что у меня внутри, тем, как Бог воспринимает этот мир через МЕНЯ, а не быть самим Богом. Следовательно, мне нет нужды всем понравится, мне ОК, что кто-то думает иначе, что кому-то не зайдет и не откликнется. Зато может оказаться, что кому-то это очень нужно, важно и ценно. Что именно мой подход подойдет и отзовется теплотой и расширением внутри, мурашками на коже или бабочками в животе. Спрашивайте у тела, что ваше, и доверяйте своим ощущениям. В мире, где много противоречивой информации, слушание себя становится особенно важным, если не сказать ключевым навыком для счастливой и успешной жизни. 😊 Но опять же, вы можете со мной не согласиться. Имеете право) #экспертность #выбор #развитие #волшебнаяТаблетка #результаты #успех #истина #правота #Телесность #слушаниеСебя #доверие #отношения #среда #Окружение
1 год назад
Извлекая смыслы
Однажды я стала ходить на встречи не чтобы что-то узнать, а для того, чтобы побыть в поле человека. Не помню, когда это началось и почему я решила, что это важно. Скорее всего, шла, следуя за внутренним откликом и потребностью. Но со временем и умом стала понимать, зачем мне это и почему важно для счастливой и успешной жизни. Поиск готового знания – это старый привычный способ жить. Нас учили в школе выучивать и делать правильно. Не разбираться в предмете. Не удивляться миру и своим новым открытиям...
2 года назад
Медитация в танце. Когда тело и душа соединяются вместе.
В прошлую субботу я снова ходила на танцы к Алексею Кузьмину. Столько телесного удовольствия за 2,5 ч я давно не получала) Заметила, что всю практику выдыхала через рот. Интересно так. Что еще открыла, заметила обнаружила? Осознаний много, как после двухдневного семинара)) 🦋Вдохновение просто есть. Я усиленно пыталась что-то осознать, анализировать в процессе. А если просто быть и наблюдать, то ответ придёт просто и легко. Вдохновение просто есть. А танцор взаимодействует с ним. Или нет. Иногда для танца не нужно вдохновение)) Задумалась, как добавить вдохновение в мою жизнь? 🦋В этот раз очень мощно и ярко почувствовала, как энергия поднималась снизу вверх...
2 года назад
Про родительскую стратегию
Недавно я задумалась о своей родительской стратегии. Вернее, я периодически об этом думаю. Не по своей воле, что вы! Я не до такой степени ответственная и продуманная.😊 Просто я живу в среде людей, где принято осознанно относиться ко всему. Это приятно и очень увлекательно, потому что приходится решать и такие вот интеллектуальные задачи.)) (Если кому интересно, мы открыты новым знакомствам, так что и вам будем рады :)) Итак, стратегия. У вас есть стратегия воспитания? Ну, знаете, как в бизнесе, куда идём, какие показатели и прочее...
2 года назад
Тело – инструмент или источник радости?
Большую часть жизни я не любила спорт. И к телу относилась наплевательски: есть – и хорошо. Я страдала, когда оно давало сбой и мешало заниматься тем, чем мне было нужно. А нужно мне было куда-то бежать и что-то достигать. Какие телесные радости? О чем вы? Максимум – секс!)) И то со временем мне даже на него стало жалко времени… Чем больше я ударялась в достигаторство, тем сильнее тело кричало: «На помощь!» Мне стоило многих усилий и боли признать, что тело не просто имеет право на внимание (мол, без здоровья и без хорошего самочувствия я не смогу в полной мере делать то, что нравится)...
2 года назад
Жизнь на расслабоне – возможно ли?
Сегодня я встала уставшая. Сначала подумала, что ничего не хочу делать. А потом поняла, что делать-то хочу. Просто не хочу напрягаться, торопиться, жить на износ. Плюнула на все планы – пошла думать-писать дневник. Остановилась на том, чтобы позволить себе полежать, а расслаблению – растечься по телу. Оно уже там было! И это очень удивительное для меня открытие. Потому что раньше мне нужно было приложить усилия и осознанность, чтобы расслабиться, а теперь вот наоборот – чтобы напрячься. Хотя ум еще...
109 читали · 2 года назад