8 трюков, которые повысят продуктивность за одну минуту.
1. Подумайте о самой важной задаче на день
Проснувшись утром, не берите в руки телефон, чтобы проверить сообщения или соцсети. Вместо этого задайте себе такой вопрос: «Какое одно дело мне сегодня важно сделать?». Это простой и эффективный способ сосредоточиться на самой главной задаче и построить день так, чтобы её точно выполнить.
2. Съешьте на завтрак то, что вас радует
Хорошо, если это будет что‑то полезное, но если сегодня вам требуется кусочек торта, не отказывайте себе. В любом случае старайтесь наслаждаться едой, не отвлекаясь на телефон и мысли о работе...