arina.run.

Сегодня поговорим о таких составляющих, как белки, жиры и углеводы. Эти органические соединения неотъемлемая часть нашей жизни. Также именно эти соединения мы используем как источник энергии. И так….    Белки  Белки - это строительный материал для нашей клетки, а также источник энергии. Роль белков нельзя переоценить. Ведь основу нашего питания должны составлять именно белки.Чтобы полностью понять ценность белков, нужно обратить внимания на наших предков. До перехода от присваивающего хозяйства к производящему в рационе наших предков основой было мясо...

Многие люди знакомы с таким выражением, как РПП. Но давайте разберем это подробнее. РПП или расстройство пищевого поведения - это в первую очередь психологическая проблема, которая могла закладываться годами. Эта проблема возникает по разным причинам , такими как : жесткое ограничение в еде в ходе диеты,погоня за стандартами красоты и все виды психологических травм( детские травмы,отрицание своих чувств, нарушения самооценки, чувства вины за злость и обиду, нарушение личных границ со стороны окружающих). К РПП относиться такие действия , как переедание , а также и противоположное этому действие - сильное ограничение в потреблении пищи...

Частенько , когда говорю людям , что занимаюсь профессионально спортом и решила связать с этим своё ближайшее будущее, слышу такой вопрос : « Наверное , ты мало кушаешь ?» НЕТ! Сегодня я хочу поделиться советами , которые помогут расставить все точки над «И» в отношениях с вашим организмом. 1. Инсулин , инсулин и ещё раз инсулин Как часто мы перекусываем в течение всего дня? Многие на это не обращают внимание. Однако , как только мы закидываем в организм даже небольшое количество еды ,процесс пищеварение запускается. Организм начинает вырабатывать инсулин, а если точнее , то поджелудочная железа...