Уттхита Паршваконасана (Поза вытянутого бокового угла)
Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Отстройки позы: Противопоказания Вариации и инструменты для этой асаны йоги
3 года назад
В гармонии с собой: йога для души и тела
666
подписчиков
Йога практики для всех уровней подготовки, всех возрастов. Новые видео пн. ср. пт. Йога – это практика, а не стремление к совершенству. Стойка на руках или голове –– это не цель йоги. А в том чтобы найти гармонию между телом, разумом и сердцем.
Паршвоттанасана (Поза интенсивного бокового растяжения)
Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Отстройки позы: Противопоказания Вариации и инструменты для этой асаны йоги
Уттанасана (Поза вытяжения)
Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Противопоказания Вариации: Ардха Уттанасана. Баддха Хаста Уттанасана - «поза наклона вперед с замком рук»
Прасарита Падоттанасана
Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Противопоказания Вариации
Вирабхадрасана III (Воин III)
Положительный эффект и преимущества Техника выполнения шаг за шагом Отстройки: Противопоказания Вариации Варианты для третьего воина касаются в основном положения рук. Классически они вытянуты вперед, но иногда эту позу легче практиковать, особенно если у вас проблемы с равновесием, если не вытягивать руки перед собой, а расположить их на бедрах, скрестив локти, руки вытянуты в стороны или выровнены вдоль тела. Независимо от того, как вы позиционируете руки, важно, чтобы ваши руки были активны вплоть до кончиков пальцев...