Полезные привычки
Каждое утро мы машинально выполняем ряд действий,но мы даже не задумываемся как они могут отразится на нас, а уж тем более на нашем организме. Проснувшись мы начинаем подтягиваться в кровати, я думаю эта процедура всем приносит удовольствие.Когда мы выполняем это действие наша спина немного тянется. И так совет №1"С утра обязательно выполняйте ряд упражнений,для полного пробуждения организма. Начните с подтягивания в кровати, и закончите позой собака мордой вниз. Если вам действительно не все равно на свой организм,то пожалуйста выделите ему 10-15 минут с утра.Это можно выполнять даже в кровати...