Найти в Дзене
Нормы и правила в отношениях.
Мой ребёнок меня не слушается! С этими запросами обращаются ко мне многие родители. Когда родители сталкиваются с проблемой непослушания ребенка, это часто связано с отсутствием четких норм и правил в семье или с тем, что они не соблюдаются последовательно. Важно понимать, что правила играют ключевую роль в формировании поведения детей. Нормы и правила в семье выполняют несколько важных функций: 🟠Создание структуры: Правила помогают установить порядок и предсказуемость в семейной жизни, что особенно важно для детей...
1 год назад
Как снизить интенсивность нежелательных эмоций?
В жизни каждого из нас бывают моменты, когда негативные эмоции, такие как тревога, гнев или грусть, могут захлестнуть. Но есть способы справиться с ними и вернуть себе внутренний покой. Вот несколько методов, которые могут помочь: 1. Осознанность и медитация 🧘🏻‍♀️     Практики осознанности помогают нам быть в настоящем моменте и не застревать в негативных переживаниях. Попробуйте уделять хотя бы 5-10 минут в день на медитацию или глубокое дыхание. 2. Дыхательные упражнения 🌬️     Простой способ успокоиться — сосредоточиться на дыхании...
1 год назад
Женственность и сексуальность. Недавно я провела на своем канале опрос, и тема «Женственность и сексуальность» оказалась самой популярной. Давайте вместе разберемся, что же такое женственность и как она переплетается с сексуальностью. ✨Женственность — это многогранное понятие, которое может проявляться по-разному в зависимости от культурных, социальных и индивидуальных факторов. Вот некоторые признаки, которые часто ассоциируются с женственной женщиной: 🌟Внешний вид: Уход за собой, стильная одежда, прическа и макияж подчеркивают женственные черты. 🌟Эмоциональность: Способность выражать эмоции и быть чуткой к чувствам окружающих. 🌟Мягкость и забота: Проявление поддержки и нежности в отношениях. 🌟Коммуникативные навыки: Умение слушать и поддерживать разговор, проявляя интерес к собеседнику. 🌟Уверенность в себе: Осознание своей ценности и принятие себя такой, какая ты есть. 🌟Творчество: Самовыражение через искусство, моду или другие формы творчества. 🌟Сексуальность: Способность принимать и выражать свою сексуальность — важная часть женственности. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и проявления женственности могут отличаться. Если вы хотите глубже исследовать свою женственность и сексуальность, приглашаю вас на психологическую трансформационную игру «Сексуальность — энергия жизни». Это отличная возможность понять себя лучше и открыть новые грани своей личности! Запросы к игре и с чем она работает, можете посмотреть по ссылке htt.me/...104Запись на трансформационную игру «Сексуальность - энергия жизни» через Telegram и WhatsApp (+79168038539).
1 год назад
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЛИЗОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ. Близость (в понимании Э. Эриксона) - способность одного человека заботиться о другом и делиться с ним всем существенным без боязни потерять при этом себя. «Основной и важнейший инстинкт человека — не секс и не агрессия. Это потребность в безопасной близости и прочных отношениях» (Сью Джонсон). Близость: ❤️Способность принимать другого, что он такой как есть, не стараюсь его изменить и переделать. ❤️Проявляться и озвучивать свои потребности через рот. ❤️Все проговаривать и уметь просить. (Другой может отказаться и это нормально, это его выбор). ❤️Чувствовать себя безопасно в отношениях. ❤️Способность проявлять заботу о другом, как о себе. ❤️Проводить время вместе. ❤️Близость начинается с себя. ❤️Способность настроить контакт с собой! ( Если мы в себя не верим и не поддерживаем в каких то вещах, то и партнер будет нам зеркалить и не поддерживать). 🔴Упражнение: Написать и обсудить с партнером партнером: Я Хочу от тебя для себя... ( список) Я Хочу для тебя ... (список) Я не хочу от тебя для себя...(список) Я не хочу для тебя..(список) Задавайте друг другу вопросы: Что ты чувствуешь? Что тебе нужно? Что ты хочешь? Каковы твои решения? Как я могу помочь? По книге Сью Джонсон «Обними меня крепче». Запись на консультацию через Telegram и WhatsApp (+79168038539).
1 год назад
Потребности в отношениях: ключ к гармонии и счастью.
Отношения — это не просто соединение двух людей, а сложная система, в которой каждый партнер имеет свои уникальные потребности. Понимание и удовлетворение этих потребностей — залог крепких и здоровых отношений. Давайте рассмотрим основные потребности, которые могут возникать в паре, и способы их выражения. 1. Эмоциональная поддержка. Каждому из нас важно чувствовать, что нас понимают и поддерживают. Эмоциональная близость позволяет партнерам делиться своими переживаниями, радостями и трудностями...
1 год назад
Понимание телесных блоков и зажимов: Эмоции в теле и их влияние на качество жизни.
Телесные блоки, зажимы и напряжение — это взаимосвязанные концепции, которые касаются физического и эмоционального состояния человека. Давайте подробнее рассмотрим каждую из этих тем и их взаимосвязь. Телесные блоки Телесные блоки представляют собой области в теле, где энергия или движение ограничены. Эти блоки могут возникать из-за: 1. Эмоциональных травм: Негативные переживания, такие как стресс, страх или утрата, могут «застревать» в теле, создавая физические зажимы. 2. Хронического стресса:...
1 год назад
Брать и давать в отношениях: путь к гармонии и балансу.
Отношения — это не только романтика и счастье, но и постоянный обмен. Каждый из нас стремится быть понятым и любимым, и важно помнить, что настоящая гармония достигается через баланс между тем, что мы берем, и тем, что мы даем. ❤️ Что значит "брать"? Брать в отношениях — это получать поддержку, любовь, внимание и заботу. Это нормально — просить о помощи, делиться своими переживаниями и ожиданиями. Однако важно понимать, что это должно происходить в здоровом контексте: ваш партнер тоже имеет право на свои чувства и потребности...
1 год назад