Хочу блок о похудении! Не просто о лайфхаках, о человеке, который уже сбросил/или не сбрасывал и говорит, как это легко и просто. Не о пересказанных мифах о похудении и здоровом питании. Не втюхивание вегетарианства, кето или прочих систем питания без учета состояния организма. Хочется доказательных вещей. Нет, я не врач. Я просто человек, который верит только в научно доказанные факты (не зря я по профессии инженер-исследователь). Я уже не верю в "Минус 100500 кг за два месяца, и вы будете держать вес всю жизнь", хотя когда-то тоже надеялась на волшебные методы/таблетки/супер-упражнения, от которых "вы похудеете в животе/бедрах/руках" (нужное подчеркнуть). Я тоже человек и верю в чудеса, и вообще, я девочка - я хочу бантик! Но практика показывает, что в похудении чудес не бывает. Я не худая. В данный момент я имею ожирение I степени. Я вешу 90,85 кг (специально взвесилась перед написанием поста). За последние четыре года я худела с 85 до 75 кг, потом набирала до 90 и снова худела до 78 кг. И вот я снова в нулевой точке своего марафона по нормализации не только своего внешнего вида, но и здоровья. И вообще - ЖИЗНИ! В этот раз я хочу подойти к своему телу максимально осознанно. Изучать литературу, следить за самочувствием, контролировать анализы. И хочу поделиться умными (а возможно и не очень) мыслями, выводами, книгами и исследованиями здесь. Возможно, кому-то это тоже пригодится.
2 года назад