Вокруг здоровья

В anekdotov.net вычитала такое: "Я помню нам по маркетингу в универе (94-й год!) читали про 3 основных мировых принципа рекламы косметики. 1. Взять любого актера (или бомжа, или бабку), нарядить в халат и назвать «Экспертом По Косметике» Института косметологии РАН или врачом-косметологом Центра Выпадения волос при Правительстве или любого другого (можно реально не существующий, но громко звучащий НИИ). Это «эксперто» должно рассказать про их «всесторонние» положительные исследования препарата. 2...

Немецкий фармаколог и диетолог Йоганна Будвиг (1908-2003 гг.) была одной из первых, кто стал заниматься исследованием жирных кислот, они содержатся в жирах, маслах и восках растительного и животного происхождения. И в результате этих исследований она пришла к выводу, что дефицит жирных кислот подрывает жизненные функции организма, а применение обезжиренных продуктов и переработанных масел и жиров (маргарин, майонез, рафинированные масла) несут угрозу жизни, способствует раковым заболеваниям, астме и анемии...

Наш организм на 2/3 состоит из воды. 66% ее содержится в клетках, 26% - это межклеточная жидкость и 8 % - в кровяном русле. Если воды пить недостаточно, то происходит обезвоживание клеток – и они «усыхают». Нам хорошо это заметно по коже лица, на ней образуются морщины. Кроме того, недостаток поступления воды приводит к тому, что организм начинает делать ее запасы, и делает он это в межклеточном пространстве, и тогда образуются отеки. Кроме того, очень часто жажду человек воспринимает как чувство голода, и вместо того, чтобы попить, он ест и как следствие переедает, зарабатывая себе ожирение...

Пища – это строительный материал, если сравнивать наш организм с домом, и топливо, если сравнивать его с машиной. Нам же не придет в голову строить дом из сена и соломы, а в автомобиль вместо бензина заливать какую-нибудь другую жидкость? Но именно это мы очень часто делаем со своим телом. А ведь мы – то, что мы едим. Питание должно обеспечивать наше тело всеми необходимыми веществами, поэтому к питанию надо относиться очень серьезно. Правильное питание - это не диета, на которой надо «посидеть» месяц или два...

Все мы хотим иметь стройное тело и прекрасно знаем, что пиццы и печенье вредны, и стройности телу они не добавляют, а только наоборот. Однако зачастую отказаться от мусорной еды в пользу правильного питания очень нелегко, если не сказать сложно. Я знаю это по себе. И все же у меня получилось соскочить с мусорной еды и перейти на здоровую. Получится и у Вас. Для начала, надо замотивировать себя. Честно ответьте себе на вопрос: что важнее? Получать удовольствие от еды или получать удовольствие от отражения в зеркале? Если все же первое, то прошу не отвлекаться и продолжать есть все подряд...