Я спортсмен!

Всем привет, я расскажу вам что за велосипед BMX (Бэ-Эм-Икс) Начнем с того, что это не просто средство передвижения, это велосипед который выдерживает большие нагрузки и предназначен для прыжков, различных трюков. Катаются на таких велосипедах в основном в парках (Скейт парк - специально выделенное место для любителей экстрима) На улицах, где есть перила и грани на которых можно "гриндить" (гринд - это скольжение на "пегах"(пеги это небольшие трубки которые можно увидеть надетые рядом с колесом) ) И еще одно место это "Дёрт" находится в основном в лесах, полях...

Всем привет и сегодня мы разберем фишки что-бы удивить друзей в боулинге. Итак начнем. Нам дается две попытки и за них нам нужно выпить все кегли 1 кегля = 1 очко. Случай когда выбиты все кегли одним броском это страйк. Нам нужна идеальная...

Вы новичек и решили наконец то себя привести в тонус и подтянуть тело? Тогда вы по адресу. Начнем мы с вашего максимума, вы должны попробовать максимум отжиманий за ОДИН подход и от этого отталкиваться. Если у вас 25+ отжиманий то делаем 3 подхода по 15 раз. Если 35+ 3 подхода по 25 раз. Если 25- то 3 подхода по 8 раз. ВАЖНО не делаем отжимания каждый день, мышцы должны восстанавливаться хватает хотя-бы 1 дня перерыва, то есть через день. Стараемся каждую неделю добавлять количество повторений. Следим за правильным выполнением как на картинке...