Salt for sportsmen

Показания к применению магниевой соли. Английскую соль следует применять, когда есть признаки того, что магний не поступает в организм в достаточном количестве. К таким относятся: - повышенная раздражительность; - бессонница и другие нарушения сна (помните, что достаточная продолжительность сна составляет не меньше 6–8 часов); - частые головные и мышечные боли; - усталость и быстрая утомляемость; - сухая и проблемная кожа; - ломкие ногти и волосы; - выпадение волос; - судороги ног; - отечность; - нарушения сердечного ритма (учащенное сердцебиение, перебои в сердце). Лучше не дожидаться развития симптомов магниевого дефицита, а начать применение сульфата магния раньше. Тогда вы забудете о стрессе, хронической усталости, будете всегда бодрыми и полными сил. Способ применения: 1. Наполните ванну теплой водой. 2. Температура воды должна быть 36 - 38 градусов С. 3. Так полезные вещества лучше всего впитаются в ваш организм; 4. Добавьте Английскую соль в ванну (от 0,3-0,5 кг) 5. Размешайте до полного растворения; 6. Перед приёмом ванны выпейте стакан воды. Принимайте ванну в сидячем положении, находясь в воде по линию сердца. Время приема ванны – 15-20 минут, после завершения рекомендуется принять прохладный душ. Если вы оберните тело в одеяло сразу же после выхода из ванной, вы можете продлить процесс детоксикации через пот еще на пару часов. Проводить процедуру нужно перед сном, желательно, слушать успокаивающую музыку и включить мягкий свет.

Ванна с магниевой солью. Нужно ли ее принимать после каждой тренировки или раз в месяц ходить в SPA-салон и не переживать о восстановлении мышц? Как соль влияет на организм?! Когда вы принимаете ванну с магниевой солью, магнезия, входящая в состав, рассеивает давление в вашем теле, и вы можете ощутить вполне реальную физическую и эмоциональную легкость, а также восстановление магнитного равновесия. Снижая токсичность, в вашем теле после такой ванны высвобождается энергия для более эффективного ее использования. Магнезия, растворенная в массе воды, создает статическое однородное электрическое поле, и, погружая тело в это поле, помогает нейтрализовать избыточные электрические заряды в одной области тела и создать магнитное равновесие. Магниевые ванны после тренировок. Во время тренировок спортсмены теряют большое количество магния. Он покидает организм при обильном потоотделении. Поэтому от нехватки магния больше страдают те, кто занимается бегом, аэробикой или предпочитает другую аэробную нагрузку. Но для тех, кто выбрал тяжелую атлетику или фитнес, бодибилдинг, этот минерал тоже очень важен. Ведь при магниевом дефиците замедляется скорость восстановления мышц. Это усложняет набор массы, останавливает прогресс. После физических нагрузок полезно принимать ванны с сульфатом магния. Они не только восполняют нехватку минерального вещества, но и выводят молочную кислоту. Именно от нее болят мышцы после тренировок. После ванн боль проходит быстрее.