Есения филинкова

Работа

Фитнес - это очень объёмное понятие. У человека есть 5 физических качеств. Чем больше они развиты, тем в лучшей форме вы находитесь. К ним относится: сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость. Очень важно понимать текущее состояние вашего здоровья уровень вашей подготовленности.а так же те задачи, которые вы хотите решить с помощью инструментов в фитнесе. 1. Кардио тренировки. К ним относится бег, езда на велосипеде, катание на коньках, плавание и т.д. 2. Силовые упражнения. 3. Медленные направления - это йога, системы пилатес, стретчинг, боди Флекс и тд. Подробнее обо всем буду рассказывать в следующем посте. Переходи, подписывайся, задавайте вопросы в комментариях