Психологиятека

Сегодня вы узнаете, как сделать своё утро более продуктивным и насыщенным на положительные эмоции. Вам потребуется соблюдать несколько советов, которые будут ниже. Используя их, вы сможете оптимизировать свою утреннюю рутину. 1. Свет и воздух. Предлагаем вам после пробуждения сразу раздвигать шторы и приоткрывать окно. Свет, попадая на сетчатку глаз, посылают команду в мозг о необходимости просыпаться, и вы перестаёте чувствовать сонливость. Свежий воздух тоже нас бодрит. 2. Забота о своём лице и полости рта Не забывайте делать это каждое утро и вечер...

В этой статье вы узнаете, как просыпаться бодрым и сохранять заряд сил на весь день, соблюдая несколько советов и установок. После прочтения вы сможете повысить уровень продуктивност, чувствовать себя работоспособнее и энергичнее. Способы избавиться от сонливости по утрам 1. Способ встать с кровати Первая проблема заключается в том, что довольно часто мы переставляем время будильника позже на 5 минут и продолжаем спать в кроватке. Во избежание этой ситуации рекомендуем откладывать устройство с одним заведённым будильником подальше от вашей кровати...

Сегодня мы разберём типы характера по классификации Андрея Евгеньевича Личко, советского психиатра. Его труд показал, что акцентуация характера также имеет значение. Данный термин обозначает крайние нормы характера, при которых некоторые его черты преувеличены. Такие личности устойчивы к одним воздействиям, но слабы к другим. Астено-Невротический тип (Астеник) Эти люди склонны к переживаниям по поводу несуществующей болезни или преувеличивают влияние уже имеющейся. Они очень сильно заботятся о своём здоровье...