4 утренних ритуала, которые наполнят вас энергией на целый день
Утро должно вызывать не стресс и панику, а предвкушение нового прекрасного дня! Хороший утренний настрой будет влиять на дневную продуктивность. Контрастный душ Хороший утренний ритуал, который бодрит тело и мозг. Но не стоит сразу целиком вставать под ледяной душ. Начните со стоп и постепенно поднимайтесь выше. Такая привычка улучшает ваше здоровье , а ещё немного скорректирует целлюлит. Для начала , пяти минут будет достаточно. Бодрое утро будет обеспечено в любом случае. Принимайте контрастный...