Анна

Существуют продукты, которые положительным образом влияют на выработку серотонина – гормона счастья. Из-за его недостатка мы впадаем в уныние. Если включить эти чудо-продукты в рацион, настроение вернется, а грустные мысли отступят. 1. Черный шоколад. Самый знаменитый антидепрессант. В нем содержится наибольшее количество какао и флавоноидов, оказывающих антистрессовое действие. 2. Бананы. Они содержат алкалоида хармана , который вызывает восторг и эйфорию. Внихтакжемного витамина В6, успокаивающего нервную систему...

Вам кажется, что на работе вас не ценят, домочадцы не замечают ваших забот и стараний….. Всему виной – неумение гордиться своими успехами! Поговорим о том, как этому научиться. Когда вас хвалит руководство, вы наверняка тушуетесь и скромно опускаете взгляд с фразой «да ну что вы» или «я сама не ожидала». Таким поведением вы принижаете свои достоинства. Но ведь это не так! Учитесь принимать похвалу с радостью: «Спасибо, я старалась». Смело обращайте внимание мужа, детей, друзей на свои достижения...

На 4-6 порций нам понадобиться: - 1 кролик на 2-2,5 кг - 2 луковицы - 2 моркови - 3 зубчика чеснока - 1-2 сладких перца - консервированные маслины и оливки - растительное масло - 1 ст. ложка томатной пасты - щепотка молотого кориандра - черный молотый перец - веточка тимьяна - соль Готовим: 1. Режим лук кубиками, а морковь и чеснок натираем на терке. 2. На масле до золотистого цвета обжариваем лук, затем добавляем морковь и чеснок. Жарим 1 минуту, добавляем томатную пасту, специи, перемешиваем и жарим еще 1 мин...

В домашней косметологии алоэ используется ещё с древних времен. Полезные свойства этого растения были открыты в Древнем Египте. Сок и мякоть алоэ богаты витаминами А, В, С, Е, а также аминокислотами и минералами. Алоэ вера является природным антиоксидантом, который не дает клеткам стареть и эффективно увлажняет кожу. Вещества, содержащиеся в этом растении, стимулируют выработку коллагена и эластина, избавляя кожу от морщин и предупреждая появление новых. Так же в составе алоэ есть элементы, препятствующие образованию пигментных пятен...

Не редко в холодное время года мы замечаем, что наша кожа нуждается в особенном уходе, так как внешние факторы очень сильно влияют на её состояние. Чувство стянутости кожи, сухости, шелушения вызывают дискомфорт, который не дает чувствовать себя на все 100%. Прибегнув к несложным рецептам по уходу за нашей кожей, мы сможем все исправить очень быстро. И так: Мягкий пилинг С помощью мягкого пилинга мы удалим отмершие клетки, и кожа станет гладкой и чистой. Делайте пилинг раз в неделю, но учтите,...

На 6 порций: - свиная рулька на 3-4 кг - 1,5 ст. ложка соли - 1 ч. Ложка черного молотого перца - 4 зубчика чеснока - 1 ст. ложка горчицы - 1 ч. ложка сухих зерен горчицы - 3 ст. ложки растительного масла - 2 стакана светлого пива Приготовление: 1. Чеснок пропустите через пресс. Смешайте его с растительным маслом, добавьте черный молотый перец, соль, горчицу. Этой смесью натрите свиную рульку. 2. Положите мясо в рукав для запекания и поставьте мариноваться в холодильник на всю ночь...

Состояние апатии, перепады настроения, сонливость или, наоборот, расстройства сна – эти симптомы возникают в большинстве случаев в конце осени, начале зимы и свидетельствуют о том что наш организм испытывает стресс. Специалисты считают, что причины такого состояния кроются в недостатке солнечного света и дефицита гормона радости. Осенняя хандра не так уж и безобидна. На фоне стресса ослабляется иммунитет, обостряются хронические недуги. Чаще всего это заболевание желудка и кишечника, сердечно-сосудистой, нервной системы...