В гармонии с собой 🧘‍♀️

Очень часто, когда человек так говорит, это не означает, что "Я хочу умереть " . Это, лишь, "Я не хочу ТАК жить". Первое, что нужно сделать, когда возникли такие мысли - это отдохнуть. Иногда, просто помогает выключить все гаджеты, и лечь спать. Как говорится:"Утро вечера мудренее ". Если, проснувшись утром, вы,все равно, чувствуете, что плохо, то начинаем проводить самоанализ. Садимся за стол, выключаем телефон, берём чистый лист бумаги, ручку. Задаем себе вопрос:"Что в моей жизни не так?". И выписываем, что не устраивает в жизни...

Бывает так, что цели поставлены, каждая расписана по этапам. Все подготовлено, но, ничего, все равно, не двигается с места. Абонемент в зал так и пылится на полке, вес не уходит, работа не меняется, а список книг так и остаётся непрочитанным. Разберём несколько причин: 1. Цель не ваша Вы этого не хотите, даже если думаете иначе, но подсознание не обманешь. Здесь нужно поработать над тем, хотите ли вы этого именно вы ("мурчит" или нет) прислушались к себе? Кто этого хочет? Вы или мама, жена. Или потому что так надо...

При работе с психологом или самостоятельном анализе, выясняется, что многое что в нас есть - это из детства. Многие психологические травмы нанесли нам наши любимые и дорогие - папа и мама.  Мозг очень интересная штука, если ребёнка в детстве бросил отец и он отказался с ним общаться. Ребёнок думает, что он (ребёнок) плохой, что во всем виноват. И поэтому папа его бросил. И у него включается программа "доказать, что я хороший", что он зря это сделал. И все, невротик, с вечным чувством вины, страхом быть отвергнутым, желанием всем доказать "я хороший ", готов...

Скажу вам одну очень важную вещь, которую все знают. Мы живём 1 раз, и мы все умрем. Конечно, эзотерики сейчас могут со мной поспорить. Но, кто-то из вас помнит эти прошлые жизни? Вот, и я не помню. Жизнь, итак, очень короткая. И провести её в ненависти к себе, в страданиях, в неуверенности - очень глупо. Для нашей Вселенной, просто, нет разницы жалели мы себя или были уверенные в себе и сильные. Мы все, по итогу, умрем, а наши тела превратяться в пепел или будут гнить на кладбище под землёй...

По всем пабликам и глянцевым статьям - это весьма заезженная тема. И, только, ленивый не написал о необходимости постановки целей. Однако, это один из способов начать любить себя. Цель может быть любая - сбросить несколько кг, поменять работу, пробежать 5 км и т.д. Там вы уже сами решаете, что вам ближе. Главное условие - цель должна вас зажигать (у вас должно "мурчать"). Иначе, вы будете постоянно откладывать, а самооценка будет падать. Начинать, лучше всего, с мелких и легковыполнимых целей и задач...

Любовь к себе - это фундамент личности. Без неё, практически, невозможна нормальная, полноценная и счастливая жизнь. Например, для того чтобы найти хорошую работу, нужна уверенность в себе, а она вытекает из любви к себе. Без любви к себе не будет нормальных отношений, т.к. человек, который себя не любит, будет терпеть токсичные и абъюзивные отношения. Даже, если такому человеку попадётся хороший партнёр, он будет считать, что не достоин его. И, будет делать все, чтоб такой человек не остался рядом с ним надолго...