4 простых вещей которые ускорят рост мышц
В этой статье я расскажу о 10 советах которые помогут вам накачаться 1 Если вы занимаетесь спортом то очень важно много спать Веть недостаток сна ведёт к замедлению роста мышц и замедлению мозговой активности но не у всех есть возможность спать по 9-10 часов а кто-то и не хочет но можно заниматься дневным сном при чем не обязательно спать по 3-4 часа достаточно 30мин 1час и рост мышц снова увеличится. 2 Иногда важна не сама тренировка а то что происходит после нее и этот совет будет именно...