ДИЕТОЛОГ МОТИВАТОР

Арбуз🍉 - прекрасная и вкусная ягода. Прежде чем купить этот вкуснейший плод мы его долго и тщательно выбираем. Потом томим его в холодильнике и уже после приступаем к его употреблению всей семьей👨‍👩‍👧. Арбуз🍉 также прекрасно подходит для снижения веса. Он обладает массой преимуществ: ✅ Богат клетчаткой и пектинами, поэтому хорошо очищает кишечник, нормализует его работу; ✅ Оказывает положительное влияние на функционирование нервной сердечно-сосудистой системы; ✅ Утоляет чувство жажды и голода. При снижении веса в день рекомендуется съедать не более 2 кг мякоти. Можно просто наслаждаться😋 плодом, а можно из него приготовить фреш, смузи, сладкие салаты, десерты☺️. Главное, обходиться без вредных добавок. Стройность - это набор определенных полезных привычек👌. Так же как пробежке по утрам, плаванию - стройности можно научиться, приучить себя и свой организм. Поэтому большое значение в снижении веса я уделяю питанию, мотивации, а главное дисциплине. Ваша Гульназ Яриахметова ❤️

"УДОБНЫЕ" ПРОДУКТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА При снижении веса важно, чтобы дома всегда были подходящие продукты. Одна из частых причин срывов, нарушение диеты является отсутсвие подходящих продуктов для снижения веса. Когда есть физический голод и нет приготовленной еды под рукой, так и тянет на десерты 🍨 Вот вам несколько лайфхаков, «удобных» продуктов для снижения веса: 1. Копчённая куриная грудка; 2. Яйца; 3. Консервированная кукуруза, горошек; 4. Фасоль консервированная; 5. Ржаной хлеб, не более 220 ккал на 100 гр; 6. Тунец в собственном соку или другая рыба, важно, чтобы продукт был без применения каких либо масел; 7. Творог обезжиренный, хорошо если дома будет мягкий творог обезжиренный, им можно заправлять салаты и использовать вместо сметаны; 8. Любые овощи 🌽 Все эти продукты можно купить заранее и держать в запасе. Бывают дни загруженные делами, не всегда есть возможность приготовить домашнюю еду. Эти продукты могут облегчить вашу диету и быть спасением в моменты голода. #продукты #удобнаяеда #снижениевеса #диета #вкуснаяеда