Анастасия Машинская

Творчество - это развлечение интеллекта.

Волшебный пост❗❗❗ Пост заряжен на исполнение желаний✨ Загадай желание на 2023 год и отправляй 🌟 в комментарии, желание обязательно сбудется ❤️

Причины сильного выпадения волос: 1. Нарушение гормонального фона 2. Постоянный стресс 3. Недостаток в организме витаминов 4. Наследственность 5. Нарушение структуры волос (ломкость) 6. Слабый иммунитет 7. Проблемы с щитовидной железой Рацион питания от выпадения волос должен содержать следующие полезные элементы: * Белки - незаменимый компонент структуры фолликул, поэтому их нехватка делает луковицы слабыми и ухудшает общий вид волос * Углеводы - необходимы для активации процессов обмена. Нарушение этих процессов может вызвать начало алопеции. * Жирные кислоты - отвечают за усвояемость жирорастворимых витаминов. Их дефицит вызывает ослабление корней волос, а затем их обильное выпадение. * Микроэлементы - отвечают за насыщение фолликул кислородом и регуляцию кровообращения кожи головы. При их нехватке наблюдается ухудшение роста и развития луковиц, вплоть до выпадения. Основные рекомендации: - Употреблять разнообразные продукты (овощи, фрукты, мысо, рыба, молоко, орехи, семена) - Придерживаться дробного питания, 5-6 приемов небольшими порциями - Отказаться от фаст-фуда, газированной воды - Вредные сладости лучше заменить полезными (черный шоколад, цукаты, мед) - Ограничить употребление алкоголя и сигарет - Использовать профессиональные шампуни, сыворотки, лосьоны, маски для стимуляции роста волос. Был ли пост полезен? Пишите в комментариях и не забудьте про ❤️