Татьяна Васянина

🔥Лучший посол ФОРЕЛИ 1 ст л сахара 1,5 ст л соли Щепотка гвоздики 2 ст л раст масла без запаха Смешать специи. Выложить подготовленную рыбку кожей вниз, посыпать специями, если несколько кусочков - перекладывать их филе к филе. В конце полить сверху маслом. Можно налетать через 1 сутки (многие не выдерживают и съедают раньше 😁)

Задавайте ваши вопросы для нового видео на Youtube 🎥 в комментариях 👇🏻

Мою медитацию отправляю по запросу: О желании приобрести 👉🏻 tatvas589@mail.ru Итак, какова польза медитации с научной точки зрения 🤔? И это лишь малая ее часть!   ✔️ Контроль беспокойства: В нашем мозгу есть участок, отвечающий за страх. Это миндалевидное тело, называемое амигдалой, которое работает как сигнализация, выискивая вокруг источники опасности. Древнему человеку она сохраняла жизнь, улавливая шорохи в лесу или агрессивных соплеменников. Для современного человека она часто срабатывает как «ложный вызов», пробуждая необоснованную тревожность. ✔️ Эмоциональное оздоровление: Наш мозг стремится эмоционально окрашивать или «приклеиваться» к ситуациям и проблемам. Например, если у человека неприятности на работе, он может перенести их в семейную жизнь. И наоборот, передряги в личной жизни могут отражаться на работе. У практикующих медитацию есть способность не «приклеиваться». Видеть эмоцию, проблему, осознать ее и не попасть в ловушку. Ученые обьясняют это снижением выработки веществ, называемых цитокинами. Они выделяются в ответ на стресс, влияют на настроение и нередко вызывают депрессию. В мозгу тех, кто практикует медитацию, появляются связи, которые повышают уровень эмпатии и способность рационально оценивать проблемы. Исследования показывают, что медитация так же эффективна, как антидепрессанты! Поэтому людям, страдающим депрессией, ее все чаще прописывают как альтернативу медикаментозному лечению.. Остались вопросы - задавайте 🙌🏻?