Найти в Дзене
В Рэйки есть простая утренняя практика работы с пятью принципами, которую ввёл Микао Усуи
В Японии её называют Gokai — «пять наставлений». Она занимает 3–5 минут и делается как настройка состояния. Как её делать 1. Сядьте спокойно. Спина прямая, тело расслаблено. Сделайте несколько спокойных вдохов. 2. Соедините ладони у сердца. Это положение называется Gassho — ладони вместе на уровне груди. Внимание мягко направлено в центр груди и дыхание. 3. Произнесите принципы. Их можно говорить вслух или про себя, медленно, чувствуя каждую фразу. Японская форма: • Kyo dake wa – okoru na Именно сегодня не гневайся. • Kyo dake wa – shinpai suna Именно сегодня не беспокойся. • Kansha shite Будь благодарен...
1 неделю назад
Опубликовано фото
1 неделю назад
Человек порой тратит целую жизнь на поиски любви, не замечая главного: она не приходит вовсе не потому, что её нет, а потому что мы слишком
увлекаемся размышлениями. Какой любви мы достойны? За что нам её дадут? И, что самое важное, мы добровольно сковываем себя бетонными стенами из собственных требований и страха разочарования. Но любовь никуда не исчезает. Она терпеливо ждёт внутри нас — малейшего нашего внимания. Только не внимания со стороны, а сначала своего собственного. Тёплого, понимающего, хотя бы чуть-чуть поддерживающего. От себя к себе.....
1 неделю назад
Аскеза от покупок
Как думаете, сколько ещё продержусь?😂 Но результат мне нравится, как будто я свободна сама от себя😅 мне не надо искать, знать, выбирать. Бытовые покупки (продукты) - это покупки на автомате, выбор простой и часто предопределен. Это не вызывает напряжения, размышлений. А другие покупки пока откладываю...
4 недели назад
Парадокс: чтобы обрести уверенность, нужно отказаться от неё
Мы придаём слишком большую важность своей уверенности. В привычном понимании уверенность — хрупкое состояние. В нашем сознании всегда найдётся место сомнениям, и поэтому она постоянно требует подтверждений: результатов, одобрения, правильных решений. Это очень утомляет. Важно помнить: сомнения — естественная часть психики. Если смотреть глубже, уверенность и неуверенность — две стороны одного маятника. Обе требуют энергии. И чем сильнее мы пытаемся удержать одну сторону, тем сильнее маятник качается в другую...
1 месяц назад
Только тогда, когда мы сами научимся сердцем наслаждаться жизнью, мы сможем исцелять сердцем, исцелять душой, поскольку мы излучаем то, что
глубоко прочувствовали и усвоили, и это помогает другим людям принимать исцеление. Сердце является нашим духовным центром. Когда мы находимся в гармоничном состоянии, то сила нашего сердца пробуждается. Эта сила — чистая любовь. Достичь безграничной любви мы можем, только примирившись с дуальностью. Любовь — это сила, помогающая другим примириться с дуальностью, центрироваться, принять самоисцеление. Путь Мастера Рэйки учит нас всем сердцем, всей душой, целиком и полностью принимать сначала себя, а потом и других...
2 месяца назад
Доброго дня
, В связи с тем, что телеграм плохо работает и может закрыться полностью, я открыла канал в MAX. Ссылка: https://max.ru/join/bNZbdVIBJ7NfLe6fCxHa3HgC15pelr9LN5UcVC6fwyM Это будет наш резерв.
2 месяца назад
3 практики для перехода в период новолуния и затмения
Период перехода В ближайшие недели происходят важные астрономические события, которые создают особенное пространство и энергию для внутренней переориентации и глубокой работы над собой: 📌 17 февраля 2026 года — новолуние и кольцеобразное солнечное затмение (так называемое «кольцо огня») — это же новолуние, с которым начинается китайский Новый год по лунному календарю, Год Огненной Лошади. 🌕 3 марта 2026 года — полнолуние, которое совпадает с полным лунным затмением (так называемая «кровавая луна»): Луна проходит через тень Земли и приобретает особенный цвет...
2 месяца назад
Это настолько просто, что мы часто об этом забываем
Наше решение: как прожить свой день - определяет очень многое в нашей жизни. Именно это решение формирует нашу реальность. Об этом говорили задолго до нас. «Мы — результат того, о чём размышляем», — сказано в Дхаммападе. Внутреннее состояние постепенно становится формой внешнего. В Бхагавад-гите: «Человек становится тем, во что он верит». Это не только про веру в Высшее, а также про ежедневный, почти незаметный внутренний выбор...
2 месяца назад