Aliya

О чём бы написать первый пост? Сегодня хочется психологию. Можно начну ,наверное, с самого важного и нужного. Недавно наткнулась на одного психолога и разобрала тему "Любовь к себе". Также читая всем , наверное, известную книгу "Нежно к себе" , выделила для себя 7 простых правил красивой и счастливой женщины. Кратко пробегусь по каждому пунктику: 1)Наверное, значительный фактор для хорошего настроения и здоровья - сон. Как минимум 8 часов. Выспавшаяся женщина - счастливая женщина. 2)Уход за собой - маникюр, педикюр, реснички, новая одежда и т.п. Также , забота о теле и связь в природой-спорт, медитация 3) Обязательно! Одежда или же парфюм всегда по настроению. " Даже красивое платье может стать источником плохого настроения."ОЧЕНЬ ВАЖНО! Совместить внутреннее состояние с внешним видом. 4) Меньше негатива - выбирайте только полезную и нужную информацию. Когда вы фиксируете негатив, хотите вы этого или нет , ваш организм отправляется в зону стресса. Фильтруйте этот негатив. 5) Выбор окружения. Очень часто люди смотрят сначала на окружение человека, с которым знакомятся, например, потому что окружение формирует у нас ценности , наш образ мысли. Поэтому уделяйте этому особое внимание. 6)Интуитивное питание( сбалансированно, полезно и вкусно)- НИКАКИХ ДИЕТ. Питание во многом отражает психологическое состояние. 7) Занимайтесь любимым делом, через которое можно реализовать свои желания, мысли. Попробуйте придерживаться этому ,и вы заметите ,как поменяется ваше состояние.