Как похудеть
5 способов быстро сбросить вес в домашних условиях Хотите узнать, как быстро и эффективно похудеть перед летом, не выходя из дома? Перед вами – 5 способов сделать это, одновременно улучшив здоровье . Следите за питанием 1. Сбалансированная диета Поможет ли спорт похудеть, если вы питаетесь неправильно? Вы усердно трудитесь, сжигая калории в спортзале, но это не избавляет вас от неправильной диеты. Вот несколько простых советов. Попробуйте заменить простые углеводы сложными. Сложные углеводы, такие как злаки, коричневый рис, картофель, орехи, содержат много клетчатки, благодаря чему даже в малых порциях они надолго избавляют от чувства голода...