Медитации и аффирмации
2
подписчика
В современном мире нас постоянно преследуют тревожные и навязчивые мысли, прокрастинация, лень, усталость. Хочется избавиться от стресса, разложить все мысли по полочкам и начать двигаться дальше? В этом вам поможет мой канал! Я расскажу о своем опыте медитаций и аффирмаций, и как они помогли мне.
Что такое аффирмации?
Аффирмации - эффективный способ саморазвития. Этот способ прост и доступен каждому. Аффирмация переводится как «утверждение» (лат. affirmatio). Это словесные установки, которые путем повторения остаются в сознании...
Как медитации продлевают жизнь?
Медитации окружены большим количеством мифов. Многие верят, что медитация - это религиозная практика, что для неё нужны особые позы и т.д. Но это совершенно неверно! Давайте разбираться что такое медитация, и как она может продлить жизнь человека. Что такое медитация? Медитация — это психофизиологическая, оздоровительная практика, которая помогает очистить сознание и привести в порядок мысли. Для медитации не нужны мантры, благовония. Не нужно ходить в храм или на гору, чтобы помедитировать. Для начала достаточно 10 минут свободного времени и тихое место...