Личные границы? Нет! Не слышали. Редко кого в детстве учили отстаивать личные границы, а скорее наоборот: "Ну, поцелуй бабушку!", "Какой невоспитанный ребенок, даже обнять бабушку не хочет!" Человек вырастает и будучи взрослым старается терпеть то, что ему не приятно, подавляет злость, раздражение. Ведь ему никто не сказал о том, что не хотеть, чтобы трогали твое тело - это нормально! Личные границы у каждого свои. Кому-то комфортно, чтоб его обнимали 1000 раз в день, а кто-то вообще не любит никаких прикосновений. Кто-то любит целовать близких и дальних родственников при встрече, а кто-то нет. Прежде чем отстаивать свои личные границы, нужно понять что конкретно для вас допустимо, а что нет и всегда придерживаться этих правил, говорить людям, если они пытаются их нарушить. Нарушением личных границ является: ✔️Контроль (для детей определенного возраста допустим, для взрослых - нет) Например: "Не ешь так много, а то поправишься" ✔️Оценка и сравнение Например: "Катя, готовит борщ вкуснее" "У тебя большой живот" ✔️Непрошенные советы Например: "Грудничок должен есть каждые 3 часа в день и больше не корми" ✔️Обвинение в проблемах Например: "Это из-за тебя я остался без работы" ✔️Манипуляции Например: "Если ты не прекратишь ходить на футбол, то я от тебя уйду" Вас это все раздражает? Это абсолютно нормально. Как раз раздражение и злость нам дают понять то, как с нами обращаться нельзя, как нам не комфортно. Признавайтесь, вы нарушаете личные границы?
2 года назад