Women's blog

Забота о себе 🥴⚕️☺️ Представь , что ты ценное растение , за тобой нужен уход, полив , питание , витамины , защита от вредный воздействий 🍃 Как же это все проявить: 🌿 Отдых - при болезни ,вялости и усталости , дай себе отдохнуть , дела отложи на второй план , выйди на контакт со своими мыслями и чувствами  🌿 Внешняя защита от вредных воздействий , это определение личных границ, ограничь себя от неприятных разговоров, конфликтов , ситуаций и людей , которые тебе приносят дискомфорт Внутренняя защита...

Самоуважение – это уважение человека к самому себе. Оно базируется на самооценке и самопринятии. Без самоуважения нельзя реализоваться в жизни и стать счастливым человеком. Самопринятие разбирали в прошлой статье, теперь перейдём к самооценке: Самооценка = я выбираю себя ! 1. Ставь себя на первое место , это не будет эгоизмом , с случае того, что ты делаешь лучше для себя , не принося вред другим  2. Не сравнивай себя ни с кем , ты лучшая для себя . Примечая свои достоинства, окружающие тоже будут их видеть, говоря о недостатках , люди будут желать акцент именно на них...

Милая , позаботься о себе на трех уровнях : душа , тело и разум 💫 Сегодня поговорим о самопринятии , это одно из составляющих любви к себе . Вот пару пунктов, с чего начать путь 🌸 🗒️Составь список достоинств и недостатков характера. Научитесь выгодно демонстрировать первые и заняться коррекцией последних.  Пример : злость и агрессия.  Веди дневник эмоций, научись отслеживать состояние "взрыва " и до него проговори свое состояние и минимизируй раздражающие факторы в своей жизни. Заведи дневник...

✨Скажи нет  вредным привычкам, которые разрушают организм, например: алкоголю, сигаретам, перееданиям или жестким диетам; ✨Нормализуй режим труда ,отдыха и сна (чтобы выспаться, взрослому человеку нужно минимум 8 часов); ✨Питайся регулярно и сбалансировано; ✨Откажись от нелюбимой работы и найти дело по душе. Совет : занятие спортом , как хобби, может перерасти в возможность заработка. ✨ Отдыхай без чувства вины, занимайся тем , чем хочется именно тебе; ✨Не жертвуй собой ради других, хорошее...