У каждого из нас бывает момент, когда мы понимаем, что взбешены на столько, что не можем сдерживать себя в руках, а нужно, ведь иначе можем навредить близким нам людям. Три способа для таких ситуаций: 1) Начните считать вслух до десяти и обратно, заканчивайте только тогда, когда уверены, что успокоились. 2) Найдите взглядом пять вещей и назовите их название, например: стул, диван, компьютер, расческа, кепка. 3) Возьмите что-нибудь себе в руки и сожмите со всей силы ( прекрасно подойдет мягкая игрушка)
2 года назад