Обожаю этот рецепт за то, что готовится минут 15, много белков, вкусно и сытно! и так, я беру пачку творога 2% (200 грамм) 2 яйца 45 гр рисовой муки 50 грамм греческого йогурта сахзам по вкусу соль Все ингредиенты смешиваю в блендере, жарю на вафельнице по 3 минуты...
Новости с поля боя с лишним весом. заказала на вб джинсы 48 размера, так как мои джинсы 52 размера мне большие стали, 50 не стала заказывать так как я в активной фазе похудения, думаю сразу 48 возьму. В пункте выдачи открыв пакет, я сильно расстроилась, они показались мне очень маленькими для меня. Думала откажусь, без особой радости пошла мерить... и что вы думаете? Влезла, застегнулись. (Сразу скажу впритык немного). Радости не было предела! я на правильном пути, прошагала сегодня 11 тысяч шагов, чтоб быстрее дойти к цели 🎯
внизу прикреплю фото 86 кг и 74 кг, я особо разницы не вижу, прошу отписаться есть ли на ваш взгляд позитивные изменения? Начала я свой путь к стройности 5 сентября 2021 года, сыну только исполнился месяц. В родзал заходила 99 кг, через месяц, когда я встала на путь похудения весила 90 кг. (Сразу оговорюсь, у нас ИВ). почему так рано? Потому, что я ненавидела себя и своё отражение, носила размер одежды 54, начались проблемы в отношениях с мужем (нет, он ни разу не сказал мне, что я слишком набрала, что мне надо худеть) я срывала свою злость и недовольство собой на него...
Когда я начала свой челендж «как можно изменится за 100 дней?», который окончится 11.11.2022, я твёрдо решила поднять активность в течении дня. я абсолютно неспортивный человек. Когда у нас была физкультура, я сбегала в кафешку рядом со школой, и покупала там беляши. Спорт отвергла сразу, ибо я два раза занималась с персональными тренерами. Первый оказался хамоватым нарциссом («чтобы быть стройной и подтянутой надо всю жизнь собой заниматься, как я. Я вот в 15 лет уже имел накачанное тело» мол твой поезд ушёл...
И так утро началось бодро, приготовить еду себе, отдельно мужу и 11 месячному ребёнку. Вес 76,30. завтрак — 2 яйца, помидор, рисовая мука, молоко. Обжарила на кокосовом масле, 13 грамм белого хлеба (последний кусок чёрного съел муж). Завтрак 355 калорий обед —...
Сподвигло меня на тот подвиг камни в желчном пузыре. Я весила 86 кг при росте 158 см. Вот есть полные девушки, у которых всё красиво: лицо не опухшее, бёдра, талия и грудь. На таких и 52-54 размер одежды сидит хорошо, грациозные и статные. А я нет, не такая (жду трамвая). У меня сразу лицо круглое, верх очень объемный, ноги относительно живота худые, эдакий колобок на ножках. Так, вот боли стали невыносимые, болело даже от крохотного кусочка сыра. Тогда я сказала себе СТОП. И села на белковую (низкоуглеводную) диету...
