НУТРИЦИОЛОГ ПОХУДЕНИЕ ПИТАНИЕ

Практически у всех наблюдаются огромные дефициты по следующим витаминам и микроэлементам. И даже если вы принимаете тот же йодомарин из аптеки, и даете аквадетрим своим детям, знайте, что йодомарин содержит неактивную форму йода, которая плохо усваивается в организме, а АКВАДЕТРИМ вообще вреден для организма. И очень часто, большие дефициты в организме не дают даже забеременеть, почему? Потому что организм понимает, что ему самому не хватает, а что уж тут говорить о вынашивании ребенка. Поэтому,...

В первую очередь это тот рацион, который содержит все группы продуктов. Какие они? 1. Мясо, птица 2. Яйца 3. Субпродукты 4. Бобовые 5. Рыба, морепродукты 6. Зелень 7. Разнообразные овощи 8. Фрукты, ягоды 9. Цельные злаки 10. Орехи, семена 11. Растительные масла 12. Любимое (конфеты, пирожное, рогалики) Пункт 12 наверняка вас удивил, но я обеими руками за то, чтобы он был, иначе срыва не избежать. Но, в меру. Кусочка тортика раз в неделю достаточно. Естественно в каждой группе продуктов должно быть разнообразие...

С такой проблемой обратилась ко мне недавно клиентка, да и вообще большинство запросов в работу от девушек приходят именно с такой формулировкой. Девушки перестают нравиться себе, а что это значит: Почему так происходит? потому что есть: В чем же основная причина таких симптомов? Большинство просто не знают, как правильно питаться, часто экономят на себе и зачастую ищут оправдания той или иной причине. Что делать для того, чтобы начать работать в сторону таких проблем: 1. Почистить свой рацион от мусора: выпечка, кондитерские изделия, промышленные П/Ф, фаст-фуд, алкоголь и пр...

Однажды ко мне обратилась клиентка "ИКС", с запросом помочь избавиться от запоров. Чем опасны запоры? Каловые массы - это шлаки и токсины. Если они вовремя не покидают наш организм, то происходит процесс обратного всасывания в кровоток. В свою очередь это приводит к высыпаниям на коже, целлюлиту, прыщикам на попе и другим неприятным последствиям. Поэтому в туалет нужно ходить каждый день! Симптомы запора: В идеале туалет должен быть ежедневно, утром, после того, как вы выпили стакан воды натощак, в крайнем случае, после завтрака...

В чем разница? Часто в свой адрес слышу вопрос: а есть ли у Вас медицинское образование? Сегодня попробую ответить на него развернуто. Скажу сразу, что НУТРИЦИОЛОГ и ДИЕТОЛОГ, это 2 разные профессии. Диетолог не имеет право оказывать свою деятельность без высшего мед.образования, а нутрициолог, как раз может. Кто такой нутрициолог? Тем более, я считаю нутрицевтики очень важной составляющей, поскольку дефицит питательных микроэлементов в продуктах питания является уже глобальной проблемой всего человечества и мы вынуждены получать их в концентрированном виде извне...

На этот счет существует огромное количество мнений. Недавно моя знакомая парикмахер, она же технолог, сказала, что коллаген принимать БЕСПОЛЕЗНО. С одной стороны она права, и с определенной точки зрения я с ней согласна. Давайте разберемся, при каких условиях коллаген принимать БЕСПОЛЕЗНО. Коллаген - это не только наша красота (кожа, волосы, ногти), но и здоровье опорно-двигательного аппарата и качество сосудов. Как понять что его НЕДОСТАТОЧНО? Сдать анализы! Если уровень общего белка ниже 73-75...

1. Лимон - утром 1 капля со стаканом воды. Используем, как легкий детокс организма, способствует очищению кишечника от шлаков, хорошо стимулирует метаболизм. Лимон помогает нашему ЖКТ лучше усваивать и переваривать пищу. Хорошо работает для снижения температуры детям. 2. Перечная мята - болеутоляющее масло. Работает при головных болях, менструальных, снимает спазмы. Перечная мята регулирует уровень гормонов, что нормализует наш менструальный цикл. Восстанавливает функцию работы яичников и стимулирует наступление менструации...

Использование эфирных масел в косметологии. На мой взгляд здесь конкурентов нет вообще. Только потому, как они проникают в кожу. Они как классные транспортеры несут все полезные вещества, находящиеся в средстве, прямиком в глубинные слои. Главное, чтобы крем был качественным, так как я уже сказала, масло протащит крем под кожу. ВСЕ ЗНАЮТ, ЧТО СУЩЕСТВУЕТ 4 ТИПА КОЖИ: нормальная, жирная, сухая и комбинированная. Хотя, изначально, при рождении, нам дана нормальная кожа. Вспомните кожа младенца: она...

Начнем с того, что ароматерапия - это часть холистической медицины и натуропатии. Главным инструментом ароматерапии служат эфирные масла. Чем же они так хороши? Натуральные эфирные масла имеют очень мелкую молекулу и легко проникают в организм человека. И это их самый большой плюс. Эфирные масла в последнее время стали очень популярными по 2-м основным причинам: 1-я причина заключается в том, что мы стали больше заботиться о своем здоровье. Мы стали тщательно выбирать продукты питания, использовать...