❌ЗОЖ НЕ ТРОЖЬ⛔️

Многоповторки на дельтовидные( плечи) мышцы : ✅Дают хороший памп ( накачка) , микронадрывов в волокнах становится гораздо больше ✅Затрата гликогена мышечного увеличивается в 1,5 раза за счёт интенсивности упражнения ✅Сеты можно делать как подготовленным атлетам, так и новичкам, только вес подбирается индивидуально☝️ ✅Так же многоповторки славятся своим подтекстом в образовании рельефа, что для каждого второго является ключевым направлением ! Важно ☝️❗️  ❌Тренировку нужно проводить максимально интенсивно, с большим количеством повторений и преобразованной техникой , не торопясь ускорить работу с весами, продолжительность тренировки должна длится не более 50 мин ( кардио так же входит в этот диапазон от 5 до 10 мин🏃‍♂️🚴) #bodybuilding #bodypositive #motivation#strong #set#training#workout #delts #bodybuildingmotivation #sport #fitness #gorillawear #beast #goodmorning #summer #2022