Healthy_diet

Бананом называют плоды травянистого растения банан ( musa ), которое в высоту нередко достигает 6-9 метров, поэтому многие ошибочно считают, что бананы растут на пальме. Банан представляет собой вытянутый цилиндрический плод, по форме напоминающий полумесяц, с плотной кожурой и нежной упругой мякотью, слегка маслянистой текстуры. Цвет мякоти варьируется от беловато-жёлтой до насыщенной кремовой. Полезные свойства банана. В составе мякоти банана содержится множество полезных веществ: бета-каротин,...

В чём же польза ореха? В химическом составе грецкого ореха присутствует: бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н и РР, а также необходимые минеральные вещества:калий, кальций, магний, цинк, селен, медь, марганец, железо, фосфор и натрий, дубильные вещества, Омега-3 жирный кислоты и алкалойды. Грецкий орех- поставщик высококлассного белка и полезных жиров. Употребление грецких орехов снижает вероятность возникновения склероза в зрелом возрасте, полезно съедать несколько орехов в день для улучшения кровообращения мозга и понижения уровня сахара в крови...