Скандинавская ходьба - мой путь к здоровью

Приветствую всех, заглянувших на странички моего блога! Блог раскручивается не так быстро, как бы мне хотелось. Однако, уже есть целых три подписчика, что для меня уже очень важно и приятно. Долгое время не писала - на это были причины, возможно, расскажу в следующих постах. Вдохновляют меня по-прежнему простые вещи - здоровье и активный образ жизни. Люблю смотреть передачи про здоровье по тв, и знаете, в свое время думала, что доктору Мясникову, ведущему передачи "О самом главном" лет 45. Возможно, чуть ближе к 50...

Настало самое спорное для меня время года в плане занятий. Хочется выходить на тренировки и поддерживать физическую форму. С другой стороны, важно не переохладиться. Все-таки я не очень люблю сильные холода, пробовала выходить и заниматься при температуре -15 и ниже, уже некомфортно. В идеале - занимаюсь до -10 без ветра. Если погода не радует - заменяю на комплекс упражнений с палками дома. Куртку использую простую теплую (какая есть), а штаны горнолыжные, с пароотводящей дышащей мембраной (и все такое)...

Нет настроения писать какие-то глубокомысленные статьи. Одной из целей ведения моего блога было общение с единомышленниками, посредством интернет. Поскольку занимающихся знакомых у меня единицы, а хочется делиться впечатлениями, сравнивать результаты. Но блог так и стоит на месте. Причем, это не первый мой проект, уже давно есть у меня блог на садовую тематику, охватов у него гораздо больше. Хотя, считаю, контент здесь не менее интересный. Да и что может быть полезнее опыта, дающего положительные...

А в чем собственно дело? Потому что довелось попробовать ходить по асфальту и иному твердому покрытию. У меня все палки недорогие, более того, недавно прикупила себе новую пару палочек на Озоне по скидке. Без скидки они стоили около 8 тысяч, но в общем тоже довольно простыми оказались, хотя и более качественными. Как-нибудь сделаю обзор. Палки у меня простые, раньше всегда ходила по грунту, земле, траве, зимой по снегу, который ложится на этот грунт. В общем по земле без асфальта. Были периоды гололеда, разок я попробовала ходить, но потом просто пережидала до хорошей погоды...

Некоторое время назад решила сдать анализы, чтобы узнать, как изменились показатели сахара-холестерина после почти года занятий скандинавской ходьбой. Показатели холестерина меня устроили, так как менее, чем за год изменились на единицу. А на глюкозу сдала еще раз, выполнив все требования к подготовке. Итог - глюкоза 4,3 вместо последних 5,8. Самое главное - изменилось самочувствие. Перестали неметь кончики пальцев, утром просыпаюсь отдохнувшая и бодрая. Чувствуется прилив сил. Практически полностью исчезла нездоровая тяга к сладкому, к перекусам...