Найти в Дзене
Статьи
Умер российский биатлонист Игорь Малиновский.
«Душа в небе, этого не отнять». Малиновский мечтал покорить небо, но погиб слишком рано Игорь – один из главных талантов российского биатлона. Он очень ярко начал юниорскую карьеру, пробился в сборную и ушел. Ушел ради любимого дела, мечтая посвятить жизнь авиации Чуть больше года назад Малиновский повесил винтовку на гвоздь и получил лицензию пилота...
3 года назад
«Локомотив» на своем поле упустил победу в игре с «Нижним Новгородом» играя в большинстве — итоговый счёт 1:1.
Матч был по-настоящему жарким и речь сейчас не о погоде. За первые 25 минут матча главный судья Василий Казарцев показал уже 2 желтые карточки, а в следующие 3 минуты, "наградил" игрока «Нижнего Новгорода» Сулейманова Тимура второй желтой карточкой, в следствии чего тот был удален с поля. Первый гол матча забил Изидор Вильсон (Локомотив) на 52 минуте. Через 18 минут ответный...
3 года назад
Усиление в защите "Челси"
Начинаем утро с мощного трансфера: защитник Калиду Кулибали перешел из «Наполи» в «Челси». Контракт с 31-летним сенегальцем рассчитан на четыре года. Этот трансфер стал вторым для «Челси» в летнее трансферное окно, ранее они купили у «Манчестер Сити» полузащитника Рахима Стерлинга. Кулибали представлял «Наполи» с 2014 года и выиграл с командой Кубок и Суперкубок Италии...
3 года назад
Анастасия Потапова вышла в полуфинал турнира в Лозанне обыграв немку.
Российская теннисистка Анастасия Потапова вышла в полуфинал турнира Lausanne WTA в Лозанне. Анастасия Потапова в четвертьфинале встречалась с немецкой теннисисткой Юле Нимайер. Матч завершился со счетом 2:0 (6:4, 6:2) в пользу Анастасии. Уже изначально в розыгрыше первого сета Анастасия вела в счете 4:3 после проигранной подачи оппонента, затем проиграв свою подачу, она вновь заработала очко на подаче соперника и выиграв свой розыгрыш, выиграла сет со счетом 6:4...
3 года назад
Камила Валиева приняла участие в соревнованиях по картингу в Сочи.
Камила Валиева приняла участие в соревнованиях по картингу в Сочи. «Мне нравится Сочи, я вообще люблю картинг. На трассе и опыт фигурного катания может пригодиться. Утренний заезд на картинге помог отвлечься от тренировок на льду и готовиться к вечерним выступлениям с хорошим настроением», — приводит слова Валиевой пресс-служба шоу Татьяны Навки...
3 года назад
Умер Александр Козлов, бывший футболист московского "Спартака"
Умер бывший футболист московского «Спартака» Александр Козлов. Причиной стал оторвавшийся тромб, сообщает Baza. По информации источника, у него оторвался тромб прямо во время тренировки любительской команды «Зоркий», за которую он играл в последнее время. На момент трагедии Козлову было всего лишь 29 лет. Козлов являлся футболистом «Спартака» с 2010 по 2016 год. В составе столичного клуба он забил один мяч. В июне 2016 года подписал двухлетний контракт с клубом ФНЛ «Тосно», но, проведя за клуб два матча, через два месяца перешёл в воронежский «Факел»...
3 года назад
Мотивация. Способы развития мотивации. Работа с внутренними ресурсами.
Мотивация – это то, что заставляет нас совершать те или иные действия. Однако на земле не существует одинаковых людей, каждый из нас рос в определенной среде и у каждого сформирована личная «стратегия» того, как заставить себя совершить те или иные действия. Тем не менее, рассматривая людей, добивающихся определенных целей от банального «выкинуть мусор» до глобального «выиграть Олимпию», можно выделить два основных способа побуждения к действию – «положительный» (Мотивация «к») и «отрицательный» (Мотивация «от»), в простонародье называемые «кнут» и «пряник»...
3 года назад
Ангелина Мельникова о популярности фигуристок.
Олимпийская чемпионка по спортивной гимнастике Ангелина Мельникова в интервью РИА Новости Спорт заявила, что не завидует популярности фигуристок 💬 «Порой представляю, как тяжело девочкам в фигурном катании, когда обсуждают буквально каждый их шаг. Это непросто выдержать, не завидую...
3 года назад
Причины по которым нужно начать бегать.
1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном. 2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен...
3 года назад
Рецепт Острого зеленого смузи. Острый зеленый смузи (Северная Америка) Для этого смузи подойдет любая протеиновая смесь, которая есть у вас под рукой. Напиток представляет собой смесь зеленого чая, богатого полифенолами, листовой зелени, насыщенной витаминами, сельдерея, содержащего много полезных нитратов, и свежих фруктов. Вы получите также большую дозу витамина С и калия, которые входят в состав киви и бананов. Это необходимо для восстановления того уровня минералов в организме, который естественным образом снижается после тренировок. Кроме того, эти элементы способствуют регенерации мышц. Для достижения максимальных результатов используйте при приготовлении смузи высокоскоростной блендер. 1 стебель сельдерея 1 небольшой кусочек очищенного имбиря (с половину мизинца размером) 1 стакан питьевой воды или охлажденного зеленого чая 1 пучок темной листовой зелени (шпинат, кале, брюссельская капуста) ¼ авокадо 1 мерная ложка протеиновой смеси 1 киви 1 банан Поместите все ингредиенты в чашу и блендируйте до получения однородной смеси. Одна порция Пищевая ценность: килокалорий – 359, жиров - 8 г, углеводов - 49 г, клетчатки - 10 г, белков - 29 г. #рецепт #острое #коктейль #блендер #смузи #диета
3 года назад
Как и чем питаться перед тяжёлой тренировкой?
Питание перед тренировкой должно соответствовать общему режиму атлета в определенный период времени – набор мышечной массы, ее сохранение или сушка. На самом деле отличия не большие и заключаются только в количестве употребляемых продуктов. Поскольку во время тяжелых тренировок организм расходует большое количество энергии, ее запасы до начала занятий нужно максимально наполнить. Для этого необходимо употреблять сложные углеводы, которые позволяют наполнить мышцы и печень гликогеном – так называемое «гликогеновое депо»...
3 года назад