НЕМАЛЫШЕВА

!🤍🩻 https://t.me/addlist/bHApTFiZmOgwNzhi Сохраняйте, здесь много интересных медицинских каналов врачей, студентов и не только😍 автор папки:https://t.me/sszxpp

) Вы думаете, что недосып делает вас только более сонливыми? Похоже, он ещё и незаметно накидывает килограммы. Когда я читаю советы вроде «ешьте меньше и больше двигайтесь», у меня всегда возникает вопрос: а что, если проблема начинается вовсе не на кухне? Иногда мы ищем причину лишнего веса в тарелке, хотя она может скрываться... в будильнике. Учёные из Columbia University решили проверить не экстремальный недосып, а ситуацию, знакомую миллионам людей. В исследовании участвовали 95 взрослых, которые обычно спали по 7–8 часов. Затем их попросили сократить сон всего примерно на 80–90 минут за ночь в течение шести недель...

Определенный витамин способен облегчить запоры и такие состояния, как синдром раздраженного кишечника с запорами. Как часто врач ставит диагноз СРК? Довольно часто - это такой же распространенный диагноз, как и "психосоматика", особенно, когда врач не может найти действительную причину ухудшения самочувствия в какой-то сфере. Однако кофе, жирная пища и обильные приемы еды действительно могут влиять на частоту опорожнения кишечника через хорошо известные пищеварительные пути. Новые исследования показывают, что наши гены - и, возможно, уровень витамина B1 - также могут играть определенную роль...