НЕМАЛЫШЕВА

⚠️ Тяга к сладкому после еды: 3 причины🧬 Марафоны "отказа от сахара"? Ну такое себе. Давайте все рассмотрим с точки зрения биохимии. Если после стейка с салатом вы ищете конфету, в организме происходит один из трех сбоев. Мы подготовили разбор, опираясь на данные The American Journal of Clinical Nutrition и исследования Nature Neuroscience. Вот краткая выжимка: 1️⃣Дисбаланс макронутриентов. Исследования показывают: дефицит белка в основном приеме пищи повышает уровень грелина (гормона голода) даже при полном желудке...

✅◻️◻️◻️◻️◻️ Глобальный совет диетологов официально опровергнут Десятилетиями ВОЗ и диетологи твердили одну догму: «Сделайте еду менее сладкой, и организм перестанет просить сахар». Это звучало логично, но, как выяснилось, не имело под собой доказательной базы. Факты: Новое рандомизированное исследование показало, что снижение интенсивности сладкого вкуса в рационе (даже при исключении сахзамов) не приводит к снижению тяги к сладкому. Что это значит для вас? Если вы заставляете себя есть безвкусную еду в надежде «перевоспитать» рецепторы — вы зря тратите ресурс...

🖇Собрали лучшие каналы, которые связаны с медициной и не только! Вот ссылка: https://t.me/addlist/MwAzF3tlm5cxOWQ6 🩺Лучше, чем эти каналы, Вы уже не найдете! Добавляй, не пожалеешь!🥼

Ваш личный гид по медицинским каналам 🩺 Мы собрали лучшие тематические каналы в одну удобную папку. 👉 Ссылка на папку: https://t.me/addlist/JxnT9bDh9pxiMzBi ⬅️

‼️‼️ Топ новостей о здоровье за прошедшую неделю ▪️ Вакцинация от опоясывающего лишая может снизить риск развития деменции на 20% (данные большого исследования). ▪️ Открыта связь низкого уровня холина (а это - витамин В4) в мозге с развитием тревожных расстройств. ▪️ Обнаружен ген GRIN2A, мутации в котором могут напрямую вызывать психические заболевания, а не просто увеличивать риск. ▪️ Головная боль напряжения названа ведущей причиной инвалидности среди всех неврологических расстройств. ▪️ Создано...

🖋 Татуировки могут повышать риск меланомы — новое крупное исследование из Швеции Мы привыкли связывать риск меланома с солнцем и загаром. Но свежая работа шведских учёных показала: татуировки сами по себе повышают риск этого самого агрессивного рака кожи — на десятки процентов. Исследование опубликовано в European Journal of Epidemiology. Что именно выяснили 🔹 Проанализированы данные 2880 человек с меланомой в возрасте 20–60 лет 🔹 Сравнивали с контрольной группой из общей базы здравоохранения Швеции 🔹 В стране около 20 % населения имеют татуировки 📊 Результаты: У татуированных риск меланомы...

⚡️ Исследования: как снизить холестерин без "химии"? Новые данные меняют подход к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что фитотерапия может быть мощным инструментом в борьбе с ЛПНП («плохим» холестерином). Ключевой инсайт: ежедневное употребление порошка семян черного тмина показывает статистически значимое улучшение липидного профиля. Почему это важно? - Доказательность: данные подтверждены авторитетным медицинским изданием...

«Тихая война» в вашем рту, о которой вы не знали 🦠 Каждый день миллионы бактерий на ваших зубах делают одну страшную вещь: они общаются. Да, они подают сигналы, чтобы собраться в группу (биопленку) и атаковать ваши десны. Итог? Кровь во время чистки, запах и кресло стоматолога. Раньше у нас было только одно оружие — «ядерная бомба» в виде антибиотиков, которая уничтожала и врагов, и друзей. Но сегодня все изменилось. Опубликовано исследование 2025 года: ученые научились «глушить» сигнал атаки...

‼️‼️ Солнце — тихий убийца, о котором мы не знали ☀️❌ Представьте: вы лежите на пляже, тепло проникает в кожу, вы чувствуете себя здоровым и отдохнувшим. Но в эту самую секунду глубоко в ваших клетках происходит сбой. Ученые обнаружили скрытый механизм, который мы раньше упускали. Это не просто повреждение ДНК от ультрафиолета. Солнечный свет активирует специфический «переключатель» на клеточном уровне...

🚨😁😆🥹 Найдена причина хронической усталости после ковид ⚡️ 🩸 Причина хронической усталости после COVID — микротромбы: ученые нашли объяснение, почему силы не возвращаются месяцами. Почему микротромбы провоцируют усталость? Найденные микротромбы «оплетены» липкими сетями иммунных клеток (NETs), что делает их устойчивыми к естественному растворению организмом. Эти крошечные...

❤️‍🔥 Если ты интересуешься медициной, учишься в медвузе или уже работаешь врачом — этот пост точно для тебя! 🩺 Мы собрали для тебя подборку полезных и действительно интересных медицинских каналов. 👉 Забирай папку себе: https://t...

😁😆🥹 Топ новостей о здоровье за прошедшую неделю ▪️ Исследование показало, что у людей с предиабетом изменения образа жизни в течение первых двух лет (снижение веса на 5–10 % и 150 мин активности в неделю) могут полностью нормализовать уровень сахара и предотвратить переход в диабет 2‑го типа ▪️ Анализ 13,7 млн ветеранов США выявил, что нелечёное обструктивное апноэ сна удваивает риск развития болезни Паркинсона, а применение СИПАП‑терапии почти вдвое снижает этот риск ▪️ Двухнедельное соблюдение строгого режима сна снизило среднее артериальное давление на 4/3 мм рт...