НЕМАЛЫШЕВА

⏳ Никогда не поздно начать - и это доказано наукой. Новое исследование показало: переход на здоровый рацион даже после 45 лет способен увеличить ожидаемую продолжительность жизни более чем на 3 года. Причина - улучшение давления, сахара, липидного профиля и системного воспаления. Ваше будущее зависит от того, что в тарелке уже сегодня...

»? Новый крупный научный обзор 20 лет исследований показал: регулярное употребление орехов пекан связано с улучшением липидного профиля крови и маркеров сердечно-сосудистого риска. Что важно: 🟢 Снижается уровень LDL/ЛПНП («плохого» холестерина) 🟢 Улучшается соотношение общего холестерина к HDL/ЛПВП 🟢 Снижаются маркеры окислительного стресса 🟢 Улучшаются показатели сосудистой функции Почему это работает? Пекан богат мононенасыщенными жирами, полифенолами и антиоксидантами, которые уменьшают воспаление, защищают липопротеины от окисления и поддерживают эндотелий сосудов. Важно: речь не...

Почему люди в горах реже болеют диабетом? Открыт принципиально новый механизм. Новое исследование показало, что эритроциты (красные кровяные тельца) в условиях низкого кислорода (например, на большой высоте) начинают активно «впитывать» сахар из крови - они становятся скрытым «сухопоглотителем» глюкозы. Это может объяснить пониженный риск диабета у жителей высоких регионов и открыть путь к новым стратегиям терапии...

% 🧠 Диагноз можно будет ставить до появления симптомов? В крупном исследовании разработан кровяной тест, способный выявлять болезнь Альцгеймера с точностью около 94.5%. Это означает более раннюю диагностику, своевременную терапию и шанс замедлить развитие болезни. Если метод внедрят широко — диагностика деменции может стать такой же простой, как обычный анализ крови...

Ученые научились массово выращивать «клетки-убийцы» Иммунитет теперь можно «клонировать» против рака? Исследователи из Китая разработали технологию массового производства активированных иммунных клеток, способных точечно атаковать опухоли. Это может сделать персонализированную иммунотерапию доступнее и эффективнее, особенно при агрессивных формах рака. Если метод подтвердит эффективность в клинике - это шаг к новой эре онкологии...

Как всегда по субботам, публикуем важное за неделю и приготовьтесь: будет пара взрывных открытий! ■ Ученые доказали, что взрывной рост миопии (близорукости) в мире связан не с экранами, а с недостатком яркого дневного света внутри помещений. ■ Регулярное добавление соли в готовую пищу сокращает продолжительность жизни и повышает риск ранней смерти. ■ В накладных волосах и расширениях обнаружены 169 опасных химикатов, включая канцерогены, вызывающие рак груди ■ Бактерия хламидия Chlamydia pneumoniae...

Ученые из Northwestern University достигли феноменальных результатов: выращенный в лаборатории органоид спинного мозга человека показал заживление после травмы. Терапия "танцующими молекулами" стимулировала рост нервных волокон и значительно уменьшила рубцовую ткань. Это открывает новые горизонты для пациентов с травмами спинного мозга, предлагая реальную надежду на восстановление двигательной функции...

! 💉 В журнале The Lancet опубликован важнейший прорыв: инъекции дважды в год могут заменить ежедневные таблетки от гипертонии. Эта инновационная методика, включающая РНК-терапии, обещает стабильный контроль артериального давления, значительно снижая риски инфаркта и инсульта. Открытие упростит жизнь миллионам пациентов, страдающих артериальной гипертензией, избавляя их от рутины ежедневного приема лекарств и улучшая приверженность лечению...

% Пока весь мир молится на оливковое масло и авокадо, ученые из Орхусского университета (Дания) доказали: суровая северная еда работает ничуть не хуже, а для жителей холодных широт - даже лучше. Новое масштабное исследование подтвердило: высокий балл приверженности «Скандинавской диете» (Nordic Diet) снижает риск преждевременной смерти почти на четверть. В чем суть? Вместо дорогих импортных суперфудов - то, что растет «под ногами» и живет в холодной воде. Основных китов всего шесть: 1. Рыба (сельдь, скумбрия, лосось) - омега-3 в чистом виде...

💤 Пока вы спите, мозг буквально "моется". Во время глубокого сна активируется глимфатическая система - она вымывает из мозга токсины, включая бета-амилоиды, связанные с риском болезни Альцгеймера. 🔬 Что важно: - очищение работает в разы...

! 🩺 ловите папку самых интересных и познавательных медицинских каналов ⬇️ ‼️присоединяйся скорее — https://t.me/addlist/UXFqdshrFEw2Njli ‼️ будет полезно не только будущим врачам, но и всем, кто увлекается...

Интервальное голодание ("фастинг") обещал «ускорить метаболизм» и сделать похудение проще. Но реальность оказалась куда прозаичнее. 🔬 Крупный обзор 22 исследований (данные Cochrane) показал: 👉 интервальное голодание НЕ эффективнее обычной диеты. Что выяснилось на самом деле: ▪️ Вес уходит ровно так же, как при стандартном дефиците калорий ▪️ Качество...