Самые лучшие упражнения для грудных.Вы будете удивлены)
Мышцы груди. Одни из самых больших мышц в человеческом теле. Для её проработки требуется немалых усилий и большого желания. Для вас моих любимых я составил список лучших упражнений, в результате чего ваши сисяндры вырастут до Эвереста))))) 1.Жим лежа Пожалуй, самое лучшее упражнение не только для груди, но и для развития всего верха тела. Делая 3x6-8 повторений и постепенно добавляя вес, вы станете большим дядькой....ну или тетькой. 2.Отжимания Отжимания делали все начиная с садика .И не зря, ведь это упражнение отлично развивает грудные и трицепс...